人老先老腿，腿老又先从膝老起。膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，因为它们经常承受人的整体重量，因此比髋关节和踝关节更脆弱。在跑步的时候，膝盖也很容易受伤，现为大家整理如何预防膝盖损伤，以及膝盖损伤的治

自从开封有了美丽的西湖，西湖岸边有了舒适的塑胶跑道，越来越多的开封人去环湖走，增强体质。漂亮的环境，健康的运动，肯定是朋友圈里刷屏的节奏，据说一圈是8公里。骨头鹏身边的小伙伴们都很坚强的要坚持每天一圈

马拉松助手最专业、最及时的马拉松订阅号人老先从腿老起，腿老又先从膝老起。膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱。在跑步的时候，膝盖很容易受伤，

关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，不同位置的疼痛治疗方法也大不相同，今天就跟大家分享一下不同位置疼痛的治疗方法.一、膝盖外侧，髂胫束疼治疗方法：1：放松髂胫束股四头肌阔筋膜张肌臀大肌2：训练：臀部

急慢性滑囊炎的病因及临床表现：骨关节炎，类风湿性关节炎，痛风或创伤膝关节疼痛，可能伴发热或渗出3.疼痛并受限：被动屈曲重于被动伸直，关节活动至最大范围时感觉僵硬。应用解剖：中等体型成年人膝关节具有ml

骨关节炎是最常见的关节炎之一，是一种非对称性、非炎症性、无全身性征象的疾病，也称退行性关节病、骨关节病或增生性关节炎。其特征是关节软骨发生原发性或继发性退行性改变，并在关节边缘有骨赘形成，病理变化以软

前言：老年性退化，是引起膝关节退行性关节炎的主要原因。中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化；骨和关节组织也不例外，退行性变化，尤其好发于承重的关节和多活动的关节。退行性膝关节炎是由于膝关节软骨的退

全民健幸福家园退行性骨性膝关节炎又称增生性膝关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。退行性骨性膝关节炎是由于膝关节退行性改变和慢性积累性关节磨损而造成的，以膝关节软骨变性，关节面软骨面反应性增生，骨刺形成

今日精选跑友提问请问骑健身车锻炼是不是对膝盖冲击力比较小？如果现在患有退行性膝关节炎，是否可骑健身车？健身车在运动科学领域叫“功率自行车”，常见的为直立式健身车，可通过调整运动时的强度（功率）起到健身

目的：通过针刀在股骨运端及胫骨近端切切孔治疗退行性膝关节病，临床疗效观察并探索相关机理。方法：将已确诊的患者，在膝关节内侧股骨运端及胫骨近端定点，一般定五个点，局部麻醉，针刀在五个点上刺入骨内1-3c

退行性膝关节炎是由于膝关节的退行性改变和慢性积累性关节磨损而造成的，发病缓慢，往往有劳损史。其特点是初起疼痛为发作性，后为持续性，劳累后加重，上下楼梯时疼痛明显；膝关节活动受限，跑跳跪蹲时尤为明显；关

全膝关节置换（简称TKA）如果你的膝关节因炎症或损伤而病变严重的话，则对你来说一些简单的日常活动，如：走路、上下楼梯等都是一件非常困难的事；甚至在你坐着或者躺着休息时仍能觉得疼痛难忍。这时要是吃药、降

一、物理治疗：可用冷热敷、深部热疗，如超声波或短波照射、电疗等方式来减轻疼痛。　二、运动治疗：1、肌力训练，可增加肌肉力量和耐力，减轻关节负荷。基本上可以两天做一次，但每人退行程度不同，确切频率可与物

中医利用艾灸治疗儿童髋关节滑膜炎有一定疗效。该疗法经济简便，无创伤，无痛苦，家长学会了可在家施用。 　　材料 　　艾条（为减少室内空气污染用无烟艾条更好）数支;盛有约毫升水的杯子或碗1个（用来抖落艾灰

当今社会，滑膜炎已经成为一种多发疾病，发病部位主要在髋、手足、膝关节，其中尤以膝关节最为常见。关于滑膜炎的治疗方法名目繁多，最常见的有西医“激素、抗生素、抽液、冲洗”疗法和中医的“针灸、外敷、推拿、艾

　　对于滑膜炎的认识，我们多是因为自己或者是身边的人有被此病折磨的情况，但是，要说起对滑膜炎的知识掌握程度，我们也只能说出它的一些表现症状，而对于其在治疗上的知识，一点都讲不出来。那么，滑膜炎的治疗

滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节液的产生和吸收是一个动态平衡，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现关节积

滑膜炎的最佳治疗方法 　　滑膜炎如何治疗?这是很多患者都比较想知道的问题。如今，滑膜炎的治疗方法是非常多的，而患者不是要选择好的或是贵的，因该选择适合自己的治疗方式，这样才是对自身病情最好的帮助。为了

其一：在身体中出现了滑膜炎，在治疗的时候可以使用拔伸屈膝法：患者体-位同上，肌肉放松，先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。　其二：在身体中出现了滑膜炎，在治疗的时

小威又输球了？小威不是世界第一了？我们似乎还来不及习惯这些。在美网半决赛输给普利斯科娃后，小威已经连续两年美网4强出局。小威35岁了，她摸爬滚打了21年，在我们的脑海里，小威孔武有力、战无不胜。难道“