女金刚小威都把膝盖软组织都磨没了你

小威又输球了？小威不是世界第一了？我们似乎还来不及习惯这些。在美网半决赛输给普利斯科娃后，小威已经连续两年美网4强出局。

小威35岁了，她摸爬滚打了21年，在我们的脑海里，小威孔武有力、战无不胜。难道“廉颇老矣”的现实真的来得如此猝不及防？“我的左膝一直都有毛病。”小威在赛后说，“我无法按照我想移动的方式移动双腿。当你正在打球时，伤病会让你想到别的事情。”

大量流行病学及实验研究资料表明，关节软骨退变磨损的发生与异常应力载荷密切相关。膝盖是运动时很容易受伤的关节，怎样合理运动不伤膝盖？

对于我们来说最常做的运动莫过于是走路了，特别是“晒步数”成了







































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