膝关节急慢性滑囊炎治疗及骨性关节炎的康复

急慢性滑囊炎的病因及临床表现：

骨关节炎，类风湿性关节炎，痛风或创伤

膝关节疼痛，可能伴发热或渗出

3.疼痛并受限：被动屈曲重于被动伸直，关节活动至最大范围时感觉僵硬。

应用解剖：

中等体型成年人膝关节具有ml的潜在腔隙。关节囊内衬滑膜，滑膜布满皱褶，因此表面积非常。关节内可能有滑膜皱襞，皱襞也可发炎。膝关节周围有多个滑囊。

通过注射疗法可以缓解疼痛，如果避免膝关节劳损，疗效可持续一段时间。也可以注射玻璃酸钠或类似物质，但价格比皮质激素高。

注射后护理：患者至少一周内避免不必要的负重活动，然后可在家中进行力量与运动练习。

平常可以做一些以下基础性的锻炼：

1.膝关节过伸运动：患者坐床沿，健腿下肢放于床下，患腿放于床上，双手放在膝关节上，用力向下按压至最大范围，每次维持5—10秒，重复十次。

2.膝关节屈曲运动：患者平卧，健腿伸直，患腿膝关节屈曲，足跟放于床上，双手放于小腿上，做向后拉动，每次维持5—10秒，重复十次。

3.髌骨分离运动：患者坐位，膝关节垫一毛巾卷，两手放于髌骨两侧，进行上、下、左、右活动髌骨。

4.股四头肌收缩运动：患者取坐或仰卧位，下肢垂直于床沿下，患腿做上、下抬腿运动（可将一定重量放在小腿上），重复10—20次。

5.股二头肌收缩运动：患者取站位，双手扶一物，将沙袋放于患腿腿腕，做向下抬腿运动，重复10—20次。

注意事项：

1.禁止长时间下蹲、久行或过度负重。

2.注意保护膝关节，防止扭伤，站起、下蹲动作缓慢。

3.注意保暖，防止受凉。