什么是宫寒？宫寒是怎么造成的呢？宫寒的表现形式都有哪些？怎样能知道自己是否得了宫寒？得了宫寒该怎么办？宫寒的注意事项有哪些？宫寒可以用饮食调理吗？所谓宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀

过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。阳气不足，人就会未老先衰

老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，不仅健康保健，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。1、天然补肾药-山药山药的保健功效是

补泻的运用在中医治疗中被广泛使用，刮痧补泻的手法在保健治疗中起到了关键的作用，对不同体质与不同病证者应采用不同的刮拭手法。在临床上刮痧的手法分为补法、泻法以及平补平泻法三种，决定刮痧补泻的因素有两种即

温度决定一个人的生老病死！有人说：十个老人九个寒。寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。

腰大1公分寿命缩短1岁1、腰是人体的带脉区，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。2、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不

平时蒸米饭的时候，你还是简简单单把米饭放到锅里煮就完事了吗？其实，只需要简单几招，就可以让你的米饭做得格外好吃哦！?米饭做法小技巧1做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；2往水里滴几

肾，乃先天之本。男人肾虚，一般我们常把它看作是影响夫妻房事的重要原因。而女人肾虚，不仅会导致性冷淡，还可引起月经不调、怕冷、脸上长斑等现象。如何知道自己是否患有肾虚呢？肾虚的症状有哪些？其实，男女肾虚

中医养生秘诀人人都想让自己变得美丽，而要想得到美丽并非那么简单，很多人在美容机构花了不少钱，但最终还是没有收获。今天就告诉大家一不花钱而又简单的美容法——咬舌头美容，效果是美容院的N倍。舌反射区咬舌头

中医养生秘诀 　　人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 　　肩颈结构： 　　颈椎有

··中医养生秘诀鸡蛋、蜂蜜、醋这些都是家中常备食物，我们知道鸡蛋是人类最好的营养来源之一，蜂蜜是天然的滋养食品，米醋又是众多家庭调味料中营养价值较高的一种。? 　　然而你知道吗，当这三个高营养的食物搭

中医养生秘诀　大葱是日常饮食中很普遍的调味品和蔬菜，不仅如此，大葱还有一定的药用价值，主要包括解毒调味、发汗抑菌、舒张血管等作用 　　胃部多有喜温恶寒的特点，因此，“胃寒”的人普遍有疼痛“遇寒加重、得

中医养生秘诀月经颜色发黑是怎么回事?正常的月经多为暗红色，如果月经为鲜红、咖啡色、黑色等其它颜色，这就预示着女性的身体出现了问题。 　　正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴

中医养生秘诀利用拉筋带可以做出多种拉筋法，打开身体全部经络，让你躺在床上即可拥有健康“动人”的体魄。 　　拉三经 　　“拉三经”时，双腿举向空中，拉筋带将双腿拉开，此时，气血灌注腰部、腹部，胸部及头部

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常

腰椎间盘突出，是在社会上的常见病和多发病，并且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生计。腰椎间盘突出的缘由，多数是由于长时刻的不合理姿势所招致。开始的体现仅仅姿势不正弯腰驼背，部分的过度受力，时刻久了会构

夏季是拔火罐的旺季，和其他季节相比，夏季阳气旺盛，人体的气血也最为充盈，经脉之气流畅，肌肤穴位更敏感，因此是治疗慢性顽固性疾病的最佳时机。加之夏天气温高、雨水多、湿度大，人体内很容易湿气积聚，此季节拔

引导语：肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪医生说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。一、健康长寿之大敌据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高

一说到关节疼，大家首先想到的就是关节炎，如风湿性关节炎、骨性关节炎。不过，关节疼还可能是痛风引起的。尤其是热浪滚滚、啤酒当饮料、烧烤小海鲜当主食的夏天，稍有不注意就会发现自己的关节莫名疼痛，出现痛风。

郭珈宜，医学硕士，副主任医师，平乐郭氏正骨第八代传人，第五批全国老中医药专家学术经验继承人。现医院医院骨关节病非手术疗法研究治疗中心主任、平乐正骨研究室主任。安徽中医药大学硕士生导师，中华中医药学会骨