膝盖疼痛滑膜炎怎么办芋头加生姜一周见效,

　 　　膝盖疼痛滑膜炎怎么办？芋头加生姜一周见效，缓解滑膜炎没话说 　　某些膝盖的疾病等。患上滑膜炎之后，一旦长时间没有得到正确治疗，就可能在膝关节里面出现积液，导致膝关节变得肿大，但许多人没有意识到这是积液导致的。 　　滑膜炎是怎么导致的？ 　　1、膝关节扭伤 　　尤其是现在的年轻人，由于缺乏运动和日常锻炼的注意力，造成膝部扭伤或跌倒损伤，在这种情况下，滑膜炎是容易发展的。 　　2、关节感染 　　通常的情况下，滑膜血管丰富，对细菌有较强的抵抗力，但也有感染，这种疾病的发展相对缓慢，当它爆发时，滑膜炎就会发生。 　　3、骨质退化 　　膝关节滑膜炎在老年人这一群体中经常的发作，主要表现为软骨退变和骨增生两例，滑膜常发生肿胀和积液。 　　在家里做一些简单的小检查，就可以初步判断自己的膝盖是否有滑膜炎症或者软骨磨损。 　　一、膝盖放松微曲，一手握住膝盖两侧，轻轻触碰关节两侧的骨骼边缘是否有不平整的骨赘增生，用力触摸时，可以感受是否有炎性物质的滑动感。同时也可以检查大腿肌肉是否有变得松软的萎缩症状。 　　二、膝盖放松微曲，一手轻轻搭在髌骨上，一手放在脚踝上，轻轻用手把脚踝往上提往下放，让膝关节微微转动。由放在髌骨上的手来感受该区域是否出现弹响声，以及是否伴随有疼痛，来初步判断关节腔内有没有炎症反应。 　　1、芋头生姜 　　芋头克去皮，捣成泥状；姜50克，洗净捣烂榨汁；姜汁放入芋头泥中，再加少许面粉（可减少生姜及芋头对皮肤的刺激性），搅拌成糊状，摊在干净纱布上，敷于膝盖，并用保鲜膜覆盖固定即可。 　　每天2次，一般3~5天见效，若出现皮肤发痒，则应停用。3、老鸭汤 　　准备绿头老鸭1只，首乌20克，天麻10克。将天麻与首乌片用沙布袋包扎好，老鸭肉切块与纱布袋入锅内加水一起煮。熟后去药袋，用葱、姜、盐、酒调味即可。日常要注意： 　　1、没事的时候，可以到室外进行适当的体育锻炼，排出的汗液可以带走身体中的酸性物质，但是剧烈的运动是不建议的，会劳损关节。 　　2、做好对膝关节的保护工作，不要过度的负重，多补充钙类，蛋白质。 　　3、体重也是引起滑膜炎的原因之一，体重超标会加速膝关节的磨损，导致膝盖受力不均匀，保持适当的体重也是很重要的。

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