比烟和酒更可怕的ldquo滑膜炎帮凶

山东济南的王叔叔今年48岁了，是拉货的大卡车司机，已经从事交通运输业二十年了，经常在高速上跑来跑去，一个月也回不了几次家，每天都是在车上睡觉。尤其是在冬季，天气非常寒冷。由于工作原因，腰酸腿痛也是常有的事情，上周末王叔叔拉完最后一车货的时候就回家了。当天晚上睡觉的时候，王叔叔就感觉到膝关节十分的疼痛，坚持不住了就医院，医生给王叔叔进行了仔细的检查，说是由于膝关节长期的疼痛，导致的滑膜炎复发。这下可把王叔叔吓坏了，全家人只有王叔叔一个劳动力，如果王叔叔病倒了家里就没有了经济来源。

通过和家人了解后才得知原来王叔叔在拉货的时候经常吃些面包火腿肠之类的食物，而且在犯困的时候经常吸烟来刺激自己。常年累月的下来就给身体造成严重的危害。而且在冬天的时候车上很冷导致王叔叔的膝关节疼痛更加严重了。

哪些人群容易患有滑膜炎？

1.运动员

由于运动员这个行业的原因，每天都要从事大量的运动，而且都比较剧烈，经常容易受伤，就会导致炎症发生，而且有时还没有完全康复，就继续训练这也家剧了滑膜炎的几率。所以在平时的训练中运动员要注意好防护，爱惜自己的身体，在争取荣誉的同时也要保护自己。

2.追求美的女性

爱美之心，人人都有，现在很多女性为了追求美丽，穿得都比较少，尤其是在寒冷的冬天，也不注重保暖，觉得穿得越少，就给人的感觉越瘦，于是常常不注重膝盖的保暖，导致了机关节疼痛，还有一些冬天露脚踝，这就给滑膜炎可乘之机，而身体的承受能力也是有限的。这类人也会容易患上滑膜炎，因此在追求美丽的同时，也要注重身体的健康，

3.老年人群

随着年龄的增长，膝关节处于衰退的状态，补充的钙吸收的不好导致钙质流失就会会出现膝关节处滑膜肿渗出积液，身体也中的钙质会流失如果经常性做一些激烈的运动，更会加剧膝关节的损伤。

生活中做好2件事，缓解滑膜炎

（1）补充膝关节营养

滑膜炎的发病率非常的高，而且即使恢复后不加以保养还会复发。医生表明不能盲目地补充营养多补充骨骼营养，即便营养进入体内得不到吸收还是对身体没有好处，不仅可以使软骨面变得平滑富有弹性，还可以促进软骨再生和修复，缓解膝关节肿胀和疼痛。

（2）黄豆猪骨汤

猪骨有丰富的钙质和骨胶原，能够促进骨骼的生长，首先需要准备g左右的猪骨和g左右的黄豆。黄豆有些硬需要浸泡5-7个小时，猪骨需要去血污，把猪骨洗干净切开放在水中烧开，之后就可以把猪骨放在锅里了。在锅里放上20g的生姜，g的黄酒，适量的食盐，0毫升的水，先煮沸再用慢火煮，等到骨头烂了就可以放入黄豆继续煮至豆烂就可以食用了。黄豆含有钙、铁等物质能够补充骨中需要的营养，黄豆猪骨汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用，多喝有很大的益处。