骨科名医一个热敷,两个食疗,轻松赶走滑膜

滑膜在人体中起到至关重要的作用，润滑关节，保持关节的稳定性。但就是因为滑膜极其重要，所以也非常容易导致损伤，磨损，特别是进入冬季以后滑膜炎的发病率是极高的，也是非常常见的一不小心就出现问题。滑膜炎虽然能医治好，但是总会经常的复发，给生活还有走路带来了很大的不方便。

其实，滑膜炎治疗后，虽然病情已经能够的控制住，但平常如果护理的不正确，或者有不好的生活习惯等，仍然会有复发的情况出现。例如摔伤，扭伤，过度磨损，都成了导致滑膜炎形成的罪魁祸首，患上这种疾病一定要及时诊治，别不当回事，会给自身带来严重的健康问题。

1，膝盖受到寒气的袭击，内部的血管会出现萎缩，血流的没有之前的那么快，滑膜组织会被挤压，分泌粘液的速度也会变慢，骨头之间的摩擦开始加大。

2，运动的时候，没有做好热身的运动，就直接去了，身体都还是冷的，是很容易出现问题的，膝盖会扭伤，软组织受到损耗。

4，走路带声：这种就是前期的时候，膝盖处基本上不会出现疼痛和肿胀感，就是当你做出蹲下的举动时会感觉出，走路或者站起来的时候尤其是上楼梯的时候会出现关节摩擦磕巴声音。

1、红糖薏仁粥：

准备材料：红糖30克、薏仁60克、绿豆80克、粳米克。

做法：把薏仁在水里泡半小时，在锅里面加水，先将绿豆粳米放进去，用大火煮开，再把薏仁下锅，煮大概20分钟之后，再小火把红糖放进去，搅拌一会儿就可以出锅吃了。

作用：补充身体里面的血气，温和的调补身体。

2、黑豆花生莲子粥

材料：莲子20g，粳米50g，花生15g，冰糖10g，黑豆25g。

用法：我们先将花生去壳碾碎，把莲子去芯，接着把粳米和黑豆淘洗净，然后把所有的食材放到已经备好水的锅中，开成中火熬煮，等2个小时后，即可出锅食用。

功效：具有健脾消炎和强筋活络的效果。

3，对于滑膜炎严重的患者可以采用中药外敷法

食材：当归60克，川芎30克，红花、茜草、威灵仙各20克，白酒毫升。

做法：做法极为简单，只需把准备的药材放在白酒中进行浸泡，需要泡14天，然后可以蘸汁涂擦膝盖处。

功效：可以活血舒筋，缓解关节的僵硬，舒缓疼痛不适感。

中医在很多方面都有着其他医学所不具备的优势。对于腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等慢性骨科疾病来说，中医疗法也是目前使用最广且效果最显著的疗法。如果腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等疾病的病症较为严重，可以使用膏贴疗法。百年传承，主要作用是活血散瘀，通经走络，补肾壮骨，消除骨骼炎症，从根本上帮助骨骼恢复健康，骨骼恢复健康后，神经根的压迫问题就解除了，身体自然而然好了！对腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等骨病的治愈率在95%以上。

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