十个膝盖疼九个滑膜炎,常见一种花,消灭积

人一到了年纪，十有八九膝盖不好。膝盖为什么不好？诸多病因中，慢性的膝关节滑膜炎是重中之重。这个病的患者，膝盖往往肿胀，绵绵作痛酸胀，关节功能降低、屈伸不利，导致行动不便，但是皮肤表面不红不肿，也没有特别明显的痛点，症状时重时轻，但是总在阴天下雨的时候比较严重。

滑膜炎的常见原因和表现：

1、年轻人喜欢踢球、打篮球这些比较激烈的活动，关节损伤或者扭伤都是常见的表现，不进行注意，造成膝关节的慢性损伤，长时间外伤的积累，导致膝关节严重受损。

2、患者的关节处有疼痛感出现，较之前正常的时候。明显肿胀，患者的日常行动受到限制，在上下楼的时候最明显，走路的时候有响声出现，病情严重的时候，患者会行走困难，或者无法进行行走。

3、进行锻炼的时候，没有做好热身活动，进行高强度的动作，导致内部的滑膜充血，分泌的积液增多，但是吸收的速度过慢，导致关节内部的压力明显增加。

滑膜炎会给人们带来哪些危害呢？

1、肿胀

由于膝关节内部受到损伤，膝盖滑膜内部因为受到影响，滑膜内部的吸收会逐渐慢慢减少，滑膜的分泌大于吸收时，会出现滑膜积液的增多，引起关节肿胀的表现，走路时会有少量的疼痛感，膝关节有咯吱咯吱的响声，上下楼和下蹲时也会伴有不舒服的感觉，疼痛的表现并不明显。

2、疼痛

膝关节疼痛经常会出现生活中，主要是因为人们不规律的生活引起了对膝关节的负担加重，在经常运动时不小心碰伤膝盖，引起半月板损伤、外伤韧带损伤和关节扭伤等，这些外伤会增加对膝关节的压力，一旦受到外力的影响，从而引起膝关节的疼痛。

3、活动限制

因为膝盖肿胀的情况长期没有减退，而且走路时会有剧烈的疼痛感，休息一会才能正常的走路，这个时候如果膝关节没有得到充足的能力供给，会引起关节软骨粘连在一起，不能正常的弯曲和行走，甚至出现膝盖关节内部的肌肉萎缩，只有家人搀扶时才能勉强的行走，影响了正常的生活运动。

4、致残

其病症为两腿沉重、关节肿胀、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便。若拖延不治，将导致膝盖变形，日后凡到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。

那么，得了滑膜炎该怎么办？

使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

栀子粉外敷法

准备材料：栀子克，白酒毫升。

做法：先将栀子研磨成粉，倒入白酒里混合均匀，直接敷在出，然后缠上纱布，用热水袋加热30分钟，这个方法可以消肿止痛，通络筋骨。

你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？

保守方法

自古以来膏药都是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛、肿胀部位，通过透皮吸收，对于膝盖疾病的恢复达到一个理想的结果，能够帮助大家缓解大部分的膝关节疼痛问题。

日常锻炼：

1、高位马步，两膝盖弯曲10°-30°，保证膝关节不痛情况下，静蹲不动，两手平举，目视前方，熟练后每次达到10分钟左右即可，早晚各一次。

2、仰卧抬腿，躺床上后，患病的腿上抬15°左右，熟练阶段后时间达到10-15分钟即可，每天2-3次。增加难度可脚上放一个枕头。

3、直身跪坐，早上起来或者晚上睡觉前，可在床上练习跪坐。跪坐的时候腰挺直、臀部尽量向后坐。

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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，