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滑膜炎逐渐影响着人们的生活，人们在生活中也有腿疼的情况，但是只是感觉腿疼，没有及时的进行保护，从而引起了膝关节疼痛。

随着年龄的增长，骨骼也在慢慢的退化，如果一旦受到外界的刺激，会加重膝关节内部的疼痛，因此在生活中要注意保护好自身的膝关节。

日常生活中，有哪些因素会导致滑膜炎？

1、激烈运动

激烈的运动，高强度的锻炼，关节的摩擦碰撞等免不了会发生各种跌打、损伤、扭伤等，此时会导致膝盖受伤，如果不及时的养护，会发展为慢性滑膜炎，导致红肿和淤血积液的出现。

2、饮食问题

身体缺钙，缺乏维生素，矿物质等会导致骨关节营养缺乏，骨质疏松，韧性降低，免疫力低下等因素增加细菌滋入侵的可能性，从而引起关节过敏，红肿疼痛等。

3、体重问题

整天大鱼大肉，吃垃圾食物，身体懒惰不爱运动等因素会导致身体过度肥胖，超重等，此时身体对膝关节压力增大，加上不断地磨损等导致膝关节软组织受伤，引起滑膜发炎。

滑膜炎的危害：

1、瘫痪：这种情况是比较严重的了。因为膝盖长时间的受到伤害，导致膝盖骨坏死，血流的流通非常缓慢，就会出现瘫痪在床上的情况出现，丧失各种的生活运动和工作能力。

2、膝盖处肿胀严重：在前期基本不会出现肿胀的情况，但是当膝盖开始出现肿胀的情况时，就说明你的举动使得膝盖的病情加重，只能够缓慢的行走。

3、关节变形：这基本是到后期会出现的情况，关节处积液严重导致关节变形，有的患者会出现关节变大的情况。

如何缓解滑膜炎？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

狗尾巴草

把狗尾巴草捣碎，然后敷在膝盖疼痛处，一天2次，连续敷几天，疼痛就能慢慢缓解了。

狗尾巴草甘平，具有除热，去湿，消肿的作用。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。

膝盖的日常养护：

1、鞋子

女性在平时尽量不要经常穿高跟鞋，尤其是在病情发作期间，应该选择高度适宜的舒适性鞋子，以免给患处造成过大的负荷。

2、保暖

膝部一定要做好防寒、保暖措施，以免关节处受到寒冷空气的刺激。平时不要经常待在阴冷的环境里，以免寒气侵入膝关节。

3、饮食

平时少吃一些油腻、辛辣的食物，也不要过多的摄入糖类，这些都很容易使病情加重，还会导致膝部的肿痛症状加剧。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，