膝关节积液和疼痛久治不愈一块生姜能断根

说起运动，许多阿姨辈的人可比年轻人勤快多了。王阿姨退休后就痴迷运动，广场舞、爬山、游泳……天天练，样样来。

动得勤快，王阿姨最近却感觉右膝盖越来越疼。与邻里街坊一交流，不得了，原来小区里已经有好几位老哥老姐因为“膝关节疼痛”换了人工膝关节。这么严重？王阿姨吓懵了...

惴惴不安地去看了骨科医生，果然，是“膝关节炎”。

膝关节炎症状：

当患上膝关节时患者会感到膝盖疼痛、活动受限、局部肿胀、僵硬等症状。

膝关节炎危害：

1、疼痛：当膝盖受到寒冷刺激或者过度劳累时，膝关节疼痛会更加严重。

2、器质改变：因为膝盖部位的长期疼痛，会采取一些制动措施，而且由于膝关节得不到正常的活动，最终造成膝关节肌肉的萎缩，从而加重了活动受限的问题。

3、功能障碍：由于膝盖的软组织有纤维生成和软骨破坏，会在膝盖边缘成为累赘，因为膝关节的组织和韧带出现粘连，最终造成肌肉出现痉挛，从而让膝关节活动受到限制。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

生姜面粉方

膝盖疼痛时，可将30克生姜捣烂，与30克面粉和适量白酒一起搅拌调和，调匀后敷在膝盖部位，连用数日即可起到活血通络的作用。

《黄帝内经》记载，古人用姜汁和面粉做成膏，哪疼贴哪；高丽人冬季外出狩猎时，取姜汁涂于双足及腰部御寒，在零下40度的冰天雪地中能健步如飞。

三七炖鸡食疗法

雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，黄酒10毫升。

首先将三七和黄芪放入乌鸡腹中，再加入10毫升的黄酒，用小火将鸡肉炖熟，然后再用酱油调味。

间隔1天再吃1次。

可以温阳、益气、止痛；针对膝关节滑膜炎效果非常不错。

家里人患了膝关节炎怎么办？下面给您介绍一些简单的运动预防方法，预防膝关节炎的发生及加重。

1、仰卧直腿抬高

此动作能很好地锻炼膝关节，仰卧床上，单腿绷直，上抬60度左右，初做时可保持1～3分钟，两腿交替运动，随后也可练习用脚挑起一个枕头，增加力量，每天2～3次。

2、在游泳池里行走

这是一种很好的有氧运动，以水中大步行走为主，中间可穿插小步走进行调整，水深界于腰以上胸部以下为宜，行走时间每次30分钟。

3、骑自行车

骑自行车是一项关节不会负重的运动，对于关节功能的保持、恢复、锻炼都能起到极大的作用。同时可以刺激软骨自身代谢，但是要调好车座的高度。

4、按摩法

摸：从大腿根开始，像做按摩一样，直到脚踝，做1分钟；

刮：手像钳子一样，膝关节放直，上下刮；

绷：将股四头肌不断绷紧、放松；

勾：勾踝关节，勾的时候膝盖、下肢肌肉都跟着动。

膝关节炎如何护理？

1、膝关节炎患者要做好饮食护理工作，多吃含蛋白质、钙质、维生素的食物，在饮食方面要注意膳食均衡，患者要选择对病情有利的食物，可以喝些牛奶，牛奶的营养价值高，牛奶能促进骨骼健康，及时补充蛋白质可防止骨质疏松。

2、患者要做好心理方面的调整工作，尽量保持乐观的心态来面对疾病的治疗，大多数患者在治疗过程中会出现焦虑烦躁的心理，这种心理会影响疾病的治疗，甚至会加重患者的病情，膝关节炎患者要及时使用国外的欧立妥治疗。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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