一种草,是对付滑膜炎的利器,用醋泡一泡,

膝关节是人体非常重要的关节，它就像一个精密的"轴承"，由软骨、半月板、韧带、滑膜等结构组成，一旦任何一个部位的损伤，就会加重滑膜的负担，引起滑膜炎。一般中老年人的容易被"选中"而且发病人数较多，有一定的致残率，要引起重视！

那么，滑膜炎的具体危害有哪些？

1、导致畸形

一旦患上滑膜炎，膝盖周围的软组织结构就会失去平衡，关节加重畸形，严重的话会导致骨质增生。

2、出现骨刺

如果出现滑膜炎，长时间的置之不理，膝关节就会积血积液情况严重，软骨会受到腐蚀，骨关节上出现骨刺。

3、造成瘫痪

患有膝关节滑膜炎情况严重的话会造成骨头坏死，血液循环受到阻碍，导致常年瘫痪，生活无法正常进行。

滑膜炎如此高发，为什么？

1、腿疼常见于老年人，这是因为人一旦年龄大之后，骨骼润滑液分泌就会减少，骨质疏松，稍微碰到、摔到就容易受损变形，导致骨刺、半月板损伤、生出积液、肿胀、疼痛。

2、、有些中年人，40岁-50岁的这群人是社会的中坚力量，常年的劳作损伤膝盖，腿疼情况更为常见。

3、有些外伤导致的滑膜炎也很常见，这个情况，年轻人比较多。由于长期慢性膝关节劳损，加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，形成慢性膝关节滑膜炎。

对付滑膜炎，怎么做？滑膜炎源于生活，也可终结于生活。

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

白醋泡伸筋草擦洗

材料：白醋ML，伸筋草50克，丝瓜络克。

方法：上述物品切碎侵泡在白醋中24小时，然后把药渣装袋，拿毛巾擦关节几分钟，然后再用热毛巾敷膝部30分钟。

保守

目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，膏药，是中药五大剂型之一。古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”

它可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实、方便、无痛等优点，特别是常有腰酸背痛的老年人，更是对膏药情有独钟，家中常备。

但是要进行注意选择，并且注意：皮肤有破损者，不可将膏药直接贴在破损处，以免发生化脓性感染。

下面给大家介绍几个自我锻炼的方式，可有效减缓病症：

1、直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。

2、下蹲压腿：手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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