中医养生秘诀每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病，你今天吃了吗想要远离冠心病、心梗、脑梗、脑出血吗？想要远离高血压、高血脂、高血糖吗？想要排便通畅，骨骼结实吗？想要健康到老，延年益寿吗？能带给您这些的东西

第一句：解释永远都是多余，理解你的人不需要，不理解你的人没必要。第二句：通常愿意留下来跟你争吵的人，才是真正爱你的人。第三句：付出真心，才会得到真心，却也可能伤得最彻底。保持距离，才能保护自己，却也注

　　提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地松～紧一松～紧，可以促进肠蠕动，有益于排便。并且相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效按摩，可以增强五脏六腑的功能，益气活血，平衡阴阳，对身体的整体调节非常有益。

备用一生六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋，先mark起来慢慢学！~一、小米：小米能益肾和

怎么祛斑呢?随着年龄的增加，斑斑点点的逐渐爬上来我们的脸庞，给我们的容颜带来了极大的损害。那么怎么祛斑呢?祛斑也是有很多的方法的，比如针灸也能起到很好的祛斑功效。那么针灸是怎么祛斑的呢?下面为大家介绍

近段时间身边很多人都感冒或咳嗽了，除了吃药输液，再有就是多一句：“多喝点热水！”大家知道为什么吗？医院让你吊针，你还没有超过六十岁，请跟医生说“不”！原来身体是这样防御的：从打喷涕到癌症的9个步骤……

“不累也休息”这是一种积极的休息方式，是指劳动、工作或学习一段时间后，机体和大脑虽未出现疲劳感，也要主动休息，这样能发挥和协调全身器官功能，提高人体免疫水平和抗病能力。“不渴也喝水”水是人体必需的六大

1拨罐减肥学习要点一：背部穴位减肥以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。脾俞穴（图示中最上面的一个）功效：发散脾胃之热。三焦俞穴（图示中下面的一个）功效：将全身水湿气通调至

许多女性朋友上厕所时，都习惯带包纸巾。开“大”无须说，开“小”也会擦得干干净净。然而，这个“讲卫生”的习惯，在医生眼里却有弄巧成拙之嫌。 　　纸巾用的多是再造纸，其中可能挟带大量致病菌，小便后用纸巾擦

??????刮痧症状·痧的颜色深红色——热症鲜红色——阳虚火旺乌红色——真带黑——寒症紫色——湿疹淡青，发紫块——气虚血瘀青紫色——内寒重紫黑而暗——血瘀发寒紫红色——湿热大面积温紫——心寒痧入骨的程

〖标准定位〗屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上3寸，(血海穴上1寸)。〖取穴〗患者屈膝取穴。〖解剖〗穴下有皮肤、皮下组织、股内侧肌和大收肌。分布有股前皮神经。〖功用〗祛风活血，驱虫止痒。〖主治疾病〗1、蛔

导语：现代人的养生方式越来越多，拔罐是其中一种。拔罐可以去掉身上的湿气。还能放松心情，有些人拔罐后会长水泡。那么，拔罐后出现水泡是怎么回事呢？如何防止长水泡呢？我们一起看看。拔罐后出现水泡，主要有以下

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。也就是说，当你出现

据说，全世界最聪明的孩子来自“美国费城格连杜曼中心”，小孩在4岁入学时，就学会正式的体操、两种以上的语言、两种以上的乐器，且具有公尺以上的长跑能力等等，而整间学校师生一律吃素！此外，在澳大利亚一场针对

力骨泰D.O.C三位一体疗法常见骨关节疾病的机遇01一、骨质增生正常关节软骨在外伤和慢性劳损作用下，发生磨损，又不断重新修复，随着年龄增长，人体内的氨糖含量逐渐降低(45岁时只有18岁是的18％)，消

核心提示：凡不可针刺的腧穴，称禁刺穴；凡不可灸治的腧穴，称禁灸穴。两者统称为刺灸禁穴。刺灸禁穴是针灸临床避免事故差错的根据，其意义是深远的。时至今日，人体解剖学已对人体各部详加洞察，前人所述的刺灸禁穴

点击上面爱上我作者：山尔来源：骨病一点通（ID:gubingydt），已获授权肩周炎是一种以肩部疼痛为主要症状的疾病，疾病的发生给患者的工作和生活带来了很大的影响。那么那些症状意味着你已立肩周炎不远了

中医养生秘诀　运动不是药，但却胜过任何药。没有一种药可以治百病，运动绝不是药，运动对身体影响的全面性是所有药物不能代替的。三个”动”字: 　　一是动，生命在于运动;二是前面再加一个“多”，要多动;三是

小时候感冒咳嗽，家长就会让我们含一颗冰糖，这样就可以减轻咳嗽了。用药的时候，冰糖比白糖好，因为冰糖是白沙糖煎炼而成的冰块状结晶，纯度比较高。长期服用冰糖水，可以有效的去火，给人体提供所需要的葡萄糖成分

中医养生秘诀中医认为，脖子对身体健康来说很重要，是一个不可或缺的部位之一。人体的督脉、小肠经、膀胱经、胆经以及三焦经等，5条重要经络都从后颈及肩部通过。可见，脖子的健康与否，影响着经络气血是否通畅。经