十腿九疼,一把黑豆这样做,帮助赶走滑膜炎

十腿九疼，一把黑豆这样做，帮助赶走滑膜炎、半月板损伤

滑膜炎临床上属于——（多发性疾病），发病部位最多在膝关节，此处滑膜最多，面积和结构最复杂，因为膝关节滑膜分布的部位位于体表较浅，所以受伤和感染的几率非常大。滑膜炎常见于青壮年或者中老年，青壮年多于急性或者慢性膝盖损伤所致，单纯的运动量负重加大，都会损伤滑膜，最后造成膝关节肿胀，和出现功能障碍，最后造成滑膜炎。

滑膜炎的常见原因：

1、女性的体质，相对来说不如男性来的健壮，是要差一点，会引发疾病的几率要高出男子，尤其是在怀孕期间，因体重的突然增加，对腰对膝盖的压力增大，软组织受到损耗，在生产之后腰腿都会出现被磨损的情况，滑膜炎爆发。

2、当内部的半月板受到损伤，或是软组织被严重的损耗时，都是会引发出膝盖疾病，滑膜炎赫然在列。

3、膝关节内部被细菌袭击，软组织被袭击，进而导致损耗，亦会引发关节内的感染，不仅是滑膜炎，其他膝盖疾病也会迸发出来。

滑膜炎的危害有哪些？

1、在病况前期的时分，是不会出现什么严峻的情况的，就是在进行下蹲运动的时分，会出现一种哀痛的感觉，可是仍是能够进行下去的，还有就是走路的时分会偶然的出现动态。

2、中期，因为内部初步出现积液，肿胀也会逐渐变大，会逐渐的影响到正常的行为，有的患者会出现跛脚的情况。

3、到了后期的时分，会因为积液增多腐蚀骨骼的问题，使得软组织遭到严峻的危害滑膜这时现已不能再排泄粘液了，就导致出现了瘫痪的情况。

患上滑膜炎怎么办？

1、黑豆粳米粥

材料：黑大豆30克，粳米70克，红糖适量。

做法：将黑豆在温水中泡10小时以上，捞出，再放入清水中煮沸，粳米洗净，放入黑豆锅中同煮，快熟时再放入红糖，煮到烂熟就可以食用了。此粥清热利湿，解表散寒，对滑膜炎有一定的疗效。

3、红花加白酒

当归60克，川芎30克，红花、茜草、威灵仙各20克，白酒毫升。将上述药材用白酒浸泡2周，使用的时候直接涂抹在膝盖上。

功效：坚持半月，有活血舒筋的作用。适用于软组织损伤，四肢功能活动障碍，膝关节疾病等。

滑膜炎的日常护理：

1.减少膝部负重及屈伸活动。锤炼股四头肌，直腿举高可促进血液循环，有利于关节积液吸取，轻度膝关节滑膜炎不必卧床停歇，可短间隔行走，若积液量多，应得当停歇，举高患肢，床上做膝关节功用锤炼。

2.经常进行户外活动，多出汗，可协助扫除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发作。但是要避免过度劳累，增强保暖。要留意调整本人的穿着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再迷恋空调，平常多留意活动锤炼，更好的防备滑膜炎。

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