你的腿是不是经常打软赶紧来看看到底咋回

腿打软是咋回事呢？有人说经常腿打软，严重的话要截肢！

今天，咱们就说说这看似很普通的膝盖疼到底是咋会事！

腿打软，缺乏运动了！

腿打软是一种经常出现的症状，在我国有90%左右的人都出现过，其中70%的都是由于长期不运动导致的！

其实，腿打软的学名叫做腿部脉管炎，又称“腿部终结者”。

因为脉管炎严重了就有截肢的风险，但腿部脉管炎在我国并不受重视，而腿部脉管炎在我国也是高发病，在腿部疾病当中，腿部脉管炎的患者竟然高达47.9%左右。

所以，经常感到膝盖疼，腿打软的朋友咱们一定得注意了！

腿打软，症状有不同！

看似都是有腿打软的情况出现，不过，咱要细分一下的话，会发现这里面可大有不同！

有的人是膝盖疼一阵就没事了，而有的人确实总疼，而且一疼起来就像针扎了似的。

另外，早上起来的时候会发现活动不太方便，腿有点僵硬。

其实，后一种情况就预示着你的膝盖有可能变老了！可不光光是腿部脉管炎！

此外，如果是膝盖退行性病变的话，腿会不连续疼痛，可能隔了很长时间才会疼那么一次，但是腿部脉管炎的疼痛就会相对长久一点。

另外，膝盖退行性病变，经常会感觉腿上用不上劲儿，并没有其他不适；

而腿部脉管炎不但会感觉腿上用不上劲儿，还会感觉退步发麻、发凉，即使是很热的天，依然会感觉到凉。

根据统计，退化性膝关节炎的好发年龄多在40岁以上，50岁后发生率约在20％~30％，到了7、80岁时，可高达7成左右。

但是，随着社会大众之饮食及生活作息不良的影响，此病的发病年龄有逐渐下降的趋势。

由于膝关节是人体活动中非常重要的部位，而且患病人数也逐渐增加。

腿打软该怎么办？

如果是因为缺乏运动，导致的腿打软，咱们应该多注意锻炼，多活动活动就没事了！

另外，如果是膝盖退行性病变，除了会出现腿打软的情况，一般还会出现骨刺。

所以这时医院去做检查，接受专业的治疗。

当然了，预防也是很重要的！

首先要尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。

另外要注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。

避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的３～６倍，工作时下蹲（如汽车修理工、砖瓦工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

此外，参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。

穿短裙久坐，小心“空调腿”！

最近气温不断升高，不少女性都穿上了短裙，不过啊，久坐的短裙族要注意的了，因为很有可能“空调病”会找上你！

所谓“空调腿”又叫急性膝关节滑膜炎。

因为空调风是循环风，上热下冷，而膝关节本身血流速度就差，又受到地面冷风刺激，膝关节血管收缩，血液循环变得更差，局部组织所需氧气和各种养料就会减少，

而代谢产物却在局部堆积，容易出现水肿和炎症，从而引发滑膜炎，严重者甚至会出现关节明显疼痛、积液等，影响关节功能。

不过需要注意的是，这滑膜炎并不都是穿短裙和吹空调造成的！

滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。

膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。

滑膜炎贴膏药不好使！

一般传统是觉得把药物直接渗透到皮肤里会更好，如果只是普通腿部关节不适，可以选择贴膏药。但是贴膏药对滑膜炎并没有那么有效！

第一，普通膏药很难渗透到体内，药物都没办法渗透到膝盖内，就不会对滑膜炎有作用。

第二，滑膜炎能是有积液的，一般贴膏药都会让患处感觉到热，“热胀”，膝盖里的积液只会膨胀压迫膝盖周围的肌肉，只会更疼，所以贴膏药并没有想象中的那么神奇。

如果出现了经常性腿部打软，可以用药物泥，进行泥灸。

泥灸是一种在人体特定部位通过用泥药热灼和熨烫刺激，以达到治病防病的治疗方法，施灸区域皮肤外温度上升高达50℃～60℃，使皮肤内温度在局部形成一个热环境。皮下与肌层内的温度变化和表皮不同，泥灸刺激不仅涉及浅层，还涉及深层。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、瘢痕、浮肿、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。同时又能使汗腺分泌增加，有利于代谢产物的排泄；

1、去掉盖子，用微波炉将泥灸加热3分钟左右取出进行搅扮均匀，备用。(夏天两分钟，冬天3分钟，切勿超过3分钟，会过多浪费时间，因为还要等待灸泥温度适宜。）

2、清洁病灶处，先将艾灸油轻轻推按相关部位15分钟，用热毛巾将皮肤热敷1分钟左右，待人体感觉泥灸温度宜后，摊涂在相应病理区，厚度大约5毫米，谨防烫伤。（试温的时候可将手指放入融化好的泥灸中搅动十圈左右感觉温度合适即可敷泥）

3、盖上防水透气纸（又名一次性床单）或用保鲜膜替代，盖好保温用的被子。5分钟发热。（请注意：有部分人第一次做可能觉得不热，先不要质疑泥灸的功效，可能是因为您的经络堵塞，以致予您感受不到热。）

4、30--45分钟左右取下即可，清洁施灸区。可以用灸油或BB油清洁。

5、灸后两小时勿接触生水，使皮肤休息至少8小时，可继续使用。

6、治疗型的每天一次，至少要两天一次；保健型的可一周一次。

黄帝养生编辑按：亲爱的







































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