10个膝盖疼,9个滑膜炎,2种常见食物,

当你关节发出咯吱咯吱的声音后，你就要注意了，滑膜炎已经向你伸出了“魔爪”。何为滑膜炎？都有哪些症状？这两个问题不了解清楚，你又怎么解决滑膜炎呢？

滑膜炎是指人体的滑膜组织中发现了炎症。同时根据炎症的不同种类又分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎，那么滑膜炎有哪些症状？

滑膜炎的症状分类：

1、轻度：以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或者有轻度的肿胀，走路时关节发出咯吱咯吱的响声，上下楼或者用力时关节有明显的疼痛感和不适感，长时间行走关节有发热、发僵、剧烈疼痛的感觉。

2、中度：表现为关节肿胀，关节腔内有积液，疼痛不是特别明显，下蹲或者关节打弯有不适感、个别的患者伴有肌肉萎缩，剧烈或过度运动会出现肿胀加大。早晨起来症状相对较轻，晚间症状加重，不能长时间走动，走多了会出现小腿酸胀感、积液增多。

3、重度：关节肿胀严重，疼痛感强雷，并有积液和骨刺。

假如有以上述症状，就需要及时的进行确诊和专业的治疗了，而且滑膜炎前期得不到及时的治疗，严重时可疼痛到无法行走，但只要及时对准症状用药，病情会逐渐好转。

那么，如何才能摆脱滑膜炎？

1、解决方法

（1）药物与手术

目前滑膜炎在我国手术治疗还是少数的，一般通过药物治疗就可以。且滑膜炎康复周期较长，因此用药时间也是较长的，假如使用西药治疗，虽然见效快，但西药具有副作用，长期使用不仅降低患者的免疫力，还很容易让患者依赖药性，西药只能治标，无法解决。

随着国家大力提倡中医，中药保守疗法因其安全、无副作用、标本兼治，成为了滑膜炎患者的首选。

（2）取有制草乌、制马钱子、川芎、当归、独活等十余种材料，经过36道工序古法熬制而成的钏.杜冰

归tie，具有通.经.活.络、活.血.化.瘀、消.炎.止.痛的作用。经皮给药，能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的关节，使其恢复原有机能。

除以之外，我们还可以通过平常的饮食调理来预防或减缓滑膜炎。

2、乌豆粥

配方：黑豆60g，粳米g，红糖适量。

制作：将黑豆浸泡一夜，次日加水煮沸数小时后加入粳米、红糖，煮至米熟即可。

功能：祛风活血，利水祛肿，对缓解滑膜炎有不错效果。

3、黄焖鳝鱼

配方：黄瓜g，紫苏10g，黄鳝约g，盐，味精等调味料适量。

制作：黄鳝去皮、去杂物用盐擦洗干净，过完开水，倒入油锅煸炒，放入紫苏、黄瓜、适量清水，武火煮沸火后加入调味品即可。

功能：补肝肾，强筋骨，益气血。

日常“3少”预防滑膜炎：

1、少肥肉

高脂肪和高胆固醇食物，容易引起和加重关节疼痛，肿胀，骨质增生脱钙疏松与关节破坏。

2、少牛奶

羊奶等奶类和花生巧克力，小米，干酪和奶糖等食物，这些食物容易导致过敏而引起关节炎加重，复发或恶化。

3、少甜食

糖类容易导致过敏，会加重关节滑膜炎的发展，引起关节肿胀和疼痛。