膝关节滑膜炎十年,终于好了

养生知识：

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1、冬季养生宜多食热粥。

2、冬季洗澡次数不宜多。

3、冬季不宜长期待在温暖房间。

4、冬季不宜长时间停留在雾气中。

5、冬天不宜把围巾当口罩用。

6、冬天早晨不宜洗头。

7、健身前热身很重要。

8、运动损伤应"冷"处理。

9、步行适量能使大脑更年轻。

10、步行最有利于中老年人健康。

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养生知识：

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1、吃海鲜不宜喝啤酒。

2、吃鱼能保持血管年轻。

3、鱼刺卡喉不宜醋疗。

4、饭菜不宜“趁热吃”。

5、多吃黑色食物可补肾。

6、多吃玉米好处多。

7、不宜吃开口的糖炒板粟。

8、炖鸡汤不要先放盐。

9、发烧时不宜食用鸡蛋。

10、茶叶蛋不宜多吃。

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注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

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