膝盖疼,还有积液怎么办老中医给你支招2食

颈椎病发作，可能会产生头晕、手麻；腰间盘突出发作，腰腿会产生疼痛感，伴有腿麻等症状。滑膜炎产生积液，会导致膝盖肿胀、酸痛，严重者会致残！那到底是什么原因导致了滑膜炎的发生呢？形成滑膜炎的原因：（1）膝盖损伤当我们在剧烈运动时，难免会产生身体接触，在这种碰撞中膝盖很容易受到损伤，如果伤口处理不够及时的话，炎症就会趁虚而入，感染滑膜软骨组织，从而演变成滑膜炎。（2）风寒侵袭膝关节处肌肉组织很薄弱，很容易受到风寒侵袭，长此以往，膝盖肌肉组织就会产生萎缩或者痉挛，在这种情况下，滑膜组织就会被挤压、破坏，影响关节积液的产生和吸收平衡。（3）长期劳损有时候为了生活，我们不得不从事一些重体力劳动，比如搬运工、建筑工人等。膝盖长期负重，应力累积就会造成膝盖损伤和劳损，从而影响滑膜的功能。（4）身体肥胖同理，身体过于肥胖，也会对膝盖造成压力，会加大关节面的磨损，加速关节退化，影响关节正常功能。滑膜炎3大危害，不容小觑：1、膝关节会有轻度肿胀。走路时，骨骼和关节之间会发出摩擦声。当楼梯上下时，关节会产生疼痛和不舒服的感觉。如果走路时间太长，会发烧和肿胀。2、膝关节疼痛，在上下楼的时候给膝关节造成很大的影响，很多时候膝盖一旦受凉，疼痛发会更加剧烈，直接加重病情。3、滑膜炎不仅影响关节，还直接影响关节的活动能力。一旦关节受损，就会引起滑膜粘连，从而导致关节活动性丧失。那么，我们如何才能摆脱滑膜炎的困扰呢？1、食疗方法：（1）杜仲猪骨汤杜仲20g，骨碎补g，猪骨g，把这些处理好，然后放到锅里，添上适当清水，开火煮熟，能够强壮筋骨。（2）枸杞雀肉汤枸杞20g，麻雀5只，先将这几样处理好，之后放到已添好水的锅中，开中火煮熟，具有补肝肾和壮腰膝的效果。2、中药外敷方（1）外敷桑寄生20g，苏木10g，桂枝12g，白芍14g，通草12g，鸡血藤10g，先把这几样放到锅里煎煮，之后去渣取汁，用医用纱布蘸取，敷于患处。（2）外敷骨碎补20g，茯苓18g，丹参16g，杜仲12g，黄芩15g，细辛10g，人参12g，将这些一起煎煮，然后留汁去渣，拿干净毛巾浸透，趁热敷于患处。小结：以上2个外敷方，需要专业人士的配比之后，方可使用，但却是比较繁琐的，热敷时比较不好控制，其实，现代医学在将中药材配比之后，研制成了成品的膏贴，而且最大程度的发挥了药效，简单方便。（3）外敷川独冰归筋骨贴川独冰归筋骨贴中选取的制草乌、制马钱子、川芎、独活、当归等数十味中草药，都有活血散瘀、消炎止痛的作用。所有药材经三煎九榨，熬制成膏，制成贴方，敷于患处，使用3~5天之后，疼痛就可以得到明显的缓解。川独冰归筋骨贴在对肩周炎、滑膜炎、膝盖疼痛等骨科病症方面都有不错的效果，而且也是有权威认证保障的，外贴敷方也不会像西药或手术一样产生后遗症，使用的时候是可以放心的。3、日常保健小贴士：（1）经常改换坐姿不管是日常生活和工作，还是在参加锻炼活动的时候，一定要注意经常的改换坐姿，切记不可让膝关节长期的固定在同一个位置。（2）游泳锻炼游泳时人体的各关节都得到了放松不负重，同时进行着下肢肌肉的收缩和放松运动，是比较理想的锻炼和加强膝盖的运动之一。因为在游泳时人体和地面保持着基本平行，是在不负重前提下的活动。（3）避免膝关节过多活动除了锻炼采取合适的途径以外，还要避免膝关节的过多活动，如上下楼梯和登山活动等，最好尽量减少参加。平时多多应用坐便器，避免蹲坑等。