膝盖疼痛膝关节难抬骨科专家教你护理,滑

膝盖肿胀疼痛，走不成路，工作也耽误了，特别是对于中年人来说，家庭的支柱，如果膝关节出现问题，无疑是增添了很大压力。拥有一个健康的膝盖，我们才能走的更远，爬的更高。

引起滑膜炎的原因：

1、风寒湿邪

通常不注意保暖，导致身体内的冷积聚，不容易消散，导致膝关节肿胀和疼痛，以及慢性滑膜炎。

2、过载

那些因工作而体重过重或长时间压膝盖的人会严重磨损膝盖，久而久之会导致滑膜炎。

3、应变原因

由于重力工作的长期关系，膝关节肌肉将过度紧张，损伤将过度，这将导致膝关节疾病的发生。

滑膜炎的症状：

1.伸屈困难

两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但是疼痛不剧烈，患处有松软的感觉，一般情况下是积液造成的。

2.关节肿胀

膝关节滑膜炎会出现积液，当积液分泌的过多的话，就会出现关节肿胀，走路会感到酸胀。

3.关节僵直

患上滑膜炎，行动不便，长时间没有活动的话，膝关节会有僵直感，正常的膝盖弯曲都不能完成。

缓解滑膜炎的食疗方式：

1、陈皮+白酒

材料：制马钱子15g，制乳药、制没药、陈皮各3g，樟脑5g，白酒适量。

将以上材料研磨成粉状，用白酒调成糊状。然后直接涂到膝盖的疼痛部位即可，外面用干净的纱布包好。一般可在临睡前敷好，早晨取掉，调一次可以用2次。切记一定要在专业人士指导下进行，不要自己配置。

上述两种方法对滑膜炎有很好的镇痛作用，如果再配上中医的外敷疗法，有很多粉丝反映贵仁堂谷圣皇不错，在治疗滑膜炎、跟足痛、腰突等骨科疾病上有突出的效果，一般用上两三贴就会感觉疼痛感减轻，三个疗程就能康复，在宔上也受到广大网友的好评，有这方面需要的可以看看

2、生菜排骨汤

食材：生菜适量，猪大排克，白粥一碗，红枣5个，调料适量。

做法：生菜清洗干净，切丝备用，猪大排切块，用调料研制15分钟备用。锅里加适量白粥一碗，煮沸后加适量姜丝，接着放入红枣片刻，在放入腌好的排骨，煮5分钟左右，颜色变白时即可关火，用余温躺输可以。

除了治疗的同时还需注意一下几点：

1、病发的时候要尽量保持躺床休息，避免太过劳累，减少活动，如果疼痛减轻的时候，可以适当做些慢性有氧运动。

2、每天保持一个好的心情，在患病期间患者的心理上不能有太大的压力，心理因素也会影响到病情的恢复，所以应该保持一个美好的心情。

3、当你去拿取重物的时候，注意两只手去拿取，以防单只拿的话加重患侧的负重感，不要那么劳累，减少膝关节的活动，多注意休息才对。