滑膜炎有积液,一把花椒,腿不疼不肿了,和

滑膜炎是指滑膜受到刺激而产生炎症，造成分泌液失调，进而形成积液的一种关节病变。常见的滑膜炎有两种：非特异性滑膜炎和特异性滑膜炎等。膝部是全身关节中，滑膜最多的关节，所以最常见的滑膜炎，为膝关节滑膜炎。

滑膜炎出现的原因：

1、运动不当

当身体处于半僵硬状态时，强行进行旋转，就会导致关节扭伤，滑膜受损，分泌速度下降，关节出现僵硬。

2、关节老化

身体逐渐出现老化，关节处最为严重，滑膜润滑液的产出大大缩水，骨骼摩擦出现，软组受到磨损。

3、过于肥胖

对膝关节的压力增大，血液流通缓慢，血管被挤压，软组受损，滑膜被脂肪影响，无法正常分泌。

滑膜炎的主要症状

1.关节疼痛，这是最为明显的症状。走路有咯吱咯吱的响声，上下楼或长时间行走时，疼痛加剧。

2.关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点。

3.滑膜炎会在关节处形成积液，导致关节肿胀，下蹲会有不适感。

4.滑膜炎久之不愈，会形成骨刺、游离骨，并伴有肢体麻木，有致残的危机。

滑膜炎验方

：半斤白酒（高度数），一两花椒

：把花椒用粉碎机粉碎，泡到白酒里，大约2天时间

：将花椒酒倒在手上揉搓腿，直至发红发热，然后不停的拍打（注意力度），感到有热乎乎的感觉。加上一个热水袋（不要烫到），用毛巾包住，等热水袋变凉取下即可。

：此法可舒筋通络，坚持下去可见成效。

滑膜炎有哪些食疗方式？

黑豆粥

做法：将黑豆与粳米洗净后，倒入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸后，再转为小火慢煮至黑豆熟烂、粳米粘稠，最后加适量的红糖调味即可。

功效：黑豆同粳米熬煮成粥后食用，具有活血祛风、利水消肿的作用，适用于滑膜炎患者食用，坚持下去，效果很不错。

鹿茸鸡

做法：材料备齐，将鸡宰杀后清洗干净，和鹿茸一起放入锅中，加入适量的水，煮熟后加食盐、食用油进行调味即可。

功效：鹿茸和鸡肉一起炖煮食用的话，对滑膜炎效果奇佳。不过要注意，夏季以及关节红肿者忌食。

板栗鸡肉粥

材料：鸡腿，板栗，大米，姜，葱，杂菜，盐。

用法：先把鸡腿焯水进行备用，再把姜切丝，葱切段，接着把板栗剥好，紧接着往锅中添水，然后把备好的材料一同放到里面，开火熬煮，等熟了之后出锅即可食用。

功效：此法有补肾消炎和强筋健骨之效。

滑膜炎的注意事项：

1、避免关节压迫

会影响患者的活动能力，所以在患病期间不要再过度的使用，不要做重体力的活动，以免再次扭伤关节，加重症状。

2、避免剧烈运动

运动要适当但不要过度，长期过度的运动会导致滑膜退变，平常在运动的时候要控制好运动量，尽量在运动之前做好热身运动。

3、要注意饮食结构

平时生活中记得多喝水、少吃辛辣的食物，尽量不要吃海鲜等可能引起反应的食物，很可能会加重病情。

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