人的关节有20天ldquo记忆rd

　

一男子每天都6公里（约一万两千步）

头一天因故没有走成

第二天该男子把头一天的补上

走了10公里（约两万步）

第三天走完膝盖就受不了了

经医院检查为滑膜炎

骨科医生表示，关节是有“记忆”的，突然增加运动量会导致关节不适应而导致疾病。

40岁的王先生每天都有步行的好习惯，每天晚饭后都要步行大约六公里，步行数在步左右，这个习惯已经坚持了多年，几乎是每天都不断。近日，王先生因工作原因，没有在饭后坚持步行，他感觉身体不舒服。次日，王先生步行六公里后，没有感到过度的疲劳，因此他打算多走几圈，把前一天落下的步数补回来。于是，他又走了大约四公里，总共走了10公里后回家了。

第二天，王先生感到左膝关节出现了疼痛，他坚持走完了六公里后，膝关节开始剧烈疼痛，几乎到了无法行走的程度，无奈他医院骨科疼痛科检查，经查为滑膜炎，该科主任雷南伟对其进行了对症治疗，目前王先生的关节疼痛有所缓解。

人的关节对于运动是有“记忆”的

医生表示，人的关节对于运动是有“记忆”的，这个记忆的时间是大约20天左右。也就是说，如果一个人每天都步行10公里，那么这段步行不会对其关节造成严重的损伤；而如果一个人每天的运动量较小，在某一天突然加大，就容易造成关节的过度劳累，造成滑膜炎、半月板损伤等症，因此建议健身运动应循序渐近，不能因逞强而骤然加大运动量。

生活报记者徐日明

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□审核：王轶男□责编：陈哲

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