你还在这样睡吗？小心一夜让你老十岁！睡得不好在怎么保养都没用！1.微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡

点击上面爱上我来源：脊近完美脊杰号（zhuguomiaodaifu）,已获授权腘窝处疼痛是我们日常生活中经常遇到的问题，很多人主诉腘窝处疼痛的同时并伴随着强烈的牵拉感，如何处理这种问题，我们就应该从腘

穷人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙。男人失去健康，她会成为别人的新娘。女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。老人失去健康，天伦之乐成为奢望。儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。人

三伏天快过半大家知道一年有“三伏”，伏天是一年中气温最高、空气潮湿、闷热的日子。屈指算来，我们即将走过让人难耐的两个伏天。虽然持续的潮湿闷热天气让我们吃尽了高温的苦头，但是它也为一些患有慢性疾病的病人

中医养生秘诀中医方面认为，黄芪性温，能够达到很好的补中益气、消毒利尿的作用。喝黄芪水对于我们的身体非常的有利。那么喝黄芪水有哪些功效呢？下面就来了解一下。黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、

不少人对吃素有误解，觉得素食含热量低，蛋白质与脂肪含量少，长期食用容易导致营养不良。但是你知道吗？最新的调查发现，吃素的好处可多啦，能抗癌护心，强身健体，还有利于美肤延寿！不信？快看以下内容！☆素食理

每次把地板、家私及电器擦洗洁净后，不久又会再次落满尘土，真的让人十分烦恼。即便每天都清扫，仍是觉得尘土无处不在。教你一招，只要有衣物柔软精就能够解决啦。分别用清水及衣物柔软精擦洗的柜面，3天后会有什么

中医养生秘诀按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，今天小编就来给大家详细的介绍关于腰部的按摩手法，腰是人体重要的部位，所以我们要重视起来，

脸不干净就是内脏有病!黑眼圈、嘴裂、眼睛血丝竟然代表了这些，赶快对号入座看看你的内脏是不是健康的呢?眼睛告诉你的6个密码黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周暗沈、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沈积太多废物

治痛对穴是指二个穴位相配同时使用，具有较好的治痛作用，且事半功倍。而把二个穴位单独使用，治痛作用则不强，或者没有治痛作用。 　　一、合谷---太冲功用　二穴相配具有镇痛、镇静、镇痉，疏肝利胆的作用。体

久减不瘦是因为体内寒湿过重。寒湿是女人诸多疾病的诱因和症结，一旦受凉，后患无穷。出现在女人身体、皮肤上的问题大多和受寒脱不了干系，只是这一点并不为人知。相比来说，她们更熟悉也更能理解的是“排毒”、“去

中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。 　　不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要找准部位

中医养生秘诀从古代帝王不断追求的不老仙丹，到如今科学家夜以继日的药品研究，如何获得更长的寿命俨然成了一个令人们非常感兴趣的话题。以养生来说，诚然，很多注重保健的人比不注意的人会活得更久一些。很多人为此

“近年来，高血压患病人数持续增高，主要原因是人们不注意饮食，经常吃油腻、高脂食物，过度肥胖。调查显示，我国高血压患病人数已超过1亿，且呈持续上升趋势。高血压危害大，会诱发多种疾病，不及时控制，有可能危

导致人肥胖的原因有很多，比如遗传与环境因素，人体代谢与内分泌功能改变，不良生活饮食习惯，胃肠功能不佳，药物性、疾病致肥，精神性因素等，所以减肥也要对症选方法。一般人减肥，最常用的方法莫过于节食、运动等

现代人压力大，作息不正常，伏案工作，肩部受凉，体质虚弱,加之长期缺乏运动，使代谢循环变慢，产生大量毒素，阻塞经络，常出现睡眠不佳，肩颈酸痛，全身无力，片头晕头痛,甚至引发皮肤问题。体力劳动者：10~1

打羽毛球的诸多好处：1眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。2颈部、肩部、脊椎：正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3

中医养生秘诀个人亲身经历：去年我做了一次全麻手术，术后反应很大，术后第二天依然汤水不进，吃啥吐啥，最后连主治医生开的止吐药也都吐出来了。万般无奈之下，我突然想起正安中医一年通课堂上潘毅老师讲到的生姜大

? 　　手麻这种情况，大多数人也都会遇到，不同类型的人手麻的原因也是不尽相同的，所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因，这样的话就可以清晰的体会到自己身体的变化哦。 　　引起手脚麻木的原因 　　1

中医养生秘诀　天天低头看手机、看电脑，颈椎难受了吧?这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势