50年膝关节疼痛者建议,盲目吃药不可取,

膝关节不仅是人体最大的受累关节，还承担着弯曲和矫直的旋转，所以你可以想象膝关节有多大的压力。当压力太大时，滑膜炎会找到你！

除了不正确的习惯，还有很多因素会导致滑膜炎！

1、关节劳损

需要膝关节反复屈伸的职业（如矿工、野外作业者、运动员、纺织工人等），膝关节骨性关节炎的发生率高，说明关节的劳损可以增加关节的退变。

2、外伤

关节创伤如骨折、脱位、十字韧带和半月板损伤，可使关节软骨面局部的负荷和磨损增加；严重创伤特别是骨折，也可能改变其他部位的功能，导致膝关节骨关节炎。

有典型关节外伤史的人如足球和橄榄球员受膝关节外伤机会很高，因而易患膝关节骨性关节炎。

3、雌激素

膝关节炎的女性发病率较高，且在绝经后明显增加，这与关节软骨中发现雌激素受体有关。故不少学者推论女性患者的骨关节炎的发生与雌激素有关。

4、气候因素

常居住在潮湿、阴冷环境中的人多有症状。这可能为温度较低，骨内血液循环不佳所致。

滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、菜根＋黄酒

准备黄花菜根、黄酒各50克。将黄花菜根洗净,放入锅内加水适量,先用武火煮沸,改用文火煎煮30分钟,去渣取汁,冲黄酒内服。每日2次,连服数天。

2、保守方法

现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。

膏贴具有疏风散寒、开窍透骨、祛除瘀滞、消炎止痛，激活自身调节功能，扶正机体的作用。

中药成分外敷，使用安全无副作用，可以消除各种骨关节疼痛，颈肩腰腿痛，治愈不复发，简单方便又安全，现在被大力推广。

3、滑膜炎调理方法

葱头克，生姜克。二药共捣烂绞汁，用上等醋烧滚开后，将葱、姜汁放入，再熬成膏，摊厚布上，敷于关节冷痛处。一剂药可连续敷用3～5天。使用2～3剂可显效。本方有祛寒湿、通血脉、止痛之功。

另外还有3种锻炼膝关节的方法，强化膝盖，促进积液吸收，缓解疼痛！

1、坐位伸膝：

坐在椅子上，将双足平放在地上，

然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。

双腿交替进行，重复练习10—20次。

2、俯卧屈膝：

俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，

然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。

两腿交替进行。重复练习10—20次。

3、推擦大腿：

坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左（右）腿两旁，

然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，

双腿交替进行。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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