膝盖是一个关节,如果我们总是做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
膝盖痛在中老年人群中很常见,也越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天就让我们一起来学学如何保护膝盖以及如何缓解膝盖疼痛?
首先,我们需要了解滑膜炎是怎么引起的?
1.经常暴露膝盖
这也是平时生活中很多年轻人正在做的事,为了追求时髦,穿的衣服都很单薄,甚至专门将膝盖处“挖”一个洞。可能看起来比较能展现你的年轻,看起来酷酷的,但这样的习惯很容易诱发滑膜炎。
2.肥胖
肥胖的人,他们膝盖承受的压力会更大,这样一种情况下,也是比较容易引发滑膜炎的。不仅如此,肥胖还是其他很多疾病的一大诱因,因此想要身体健康一点,减肥刻不容缓。
3.体力劳动者
生活中也有部分是因为工作性质,或者是一些体力劳动者,需要他们的肌肉长时间处于负荷状态。比如泥瓦工、刷墙工等,更何况,膝盖本就是很容易受伤的地方,长时间这样,也比较容易造成滑膜炎。
仙人掌该如何使用?
做法和用法:取仙人掌适量,将两面的毛刺用刀刮去,然后剖成二半,用剖开的内面敷于滑膜炎疼痛处,外用胶布固定,外敷一夜后再换另半片。
天冷的时候可将仙人掌放在锅内热3分钟,然后热敷于患处,一般于晚上贴敷。在滑膜炎治疗期间穿宽松衣裤,适当活动,可使气血经脉畅通。
4.膏药外敷
传岐弘医堂,外敷贴于患处,它是由二十多味中药提取,另含有钕铁硼磁石,独特磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位,药力能直达皮下的骨质,通过中药连锁生化反应使膝关节滑膜积液逐步溶解,直到消失。能快速钝化老骨刺,消除新骨刺修复受损的滑膜、滑囊并消除炎症。还能抑制钙化增生的发展,并能松解血管韧带的粘连,消除无菌性炎症,促进软组织吸收养分。同时内部根据患者的身体情况进行调理,扶正机体。遵循传统中药外敷疗法达到活血化瘀、消肿止痛、舒筋通络的效果,使患者能够恢复正常的生活,可以放心使用。
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