大伯8年的顽固膝关节炎好了不打针不吃药

自己明明才四、五十岁，膝关节怎么就老化了？

这就好比同时出厂的汽车，报废的时间总会有早有晚。其中除了汽车质量本身的微细差别外，还和我们日常的使用习惯是否正确、保养是否得当息息相关。

据统计，50岁的人有膝关节退化的比例大约占30%，60岁比例激增到60%，到80岁就几乎是百分之百了,所以，膝关节滑膜炎越来月常见！

当滑膜发炎后，常常会出现以下2个反应：

1、发生水肿、增厚，患者在走路时，有时候增厚的滑膜就会卡在关节缝里，产生疼痛，严重的滑膜形态改变还会侵蚀关节软骨，

2、滑膜不再分泌粘稠的润滑液，而是开始分泌大量稀释的关节液。所以整个关节从外观来看变得特别肿大，患者自己也感觉膝盖里面胀胀的，局部皮温也会升高。

除了以上常见症状外，膝关节滑膜炎还会造成更严重的危害！

1、滑膜炎在治疗的不及时或者不彻底的情况下，病情会反反复复发作，每发作一次症状就会严重一分，最终会导致丧失劳动力。

2、病情发展到一定程度，部分会出现功能性障碍。一旦关节在外力作用下导致滑膜损伤，很容易遭受风寒等入侵，这样会直接影响滑膜液的分泌。滑膜液分泌不足时关节就会出现疼痛僵硬，最终表现为功能性障碍。

3、因为关节液的产生和吸收失去平衡，出现严重的关节液的重吸收障碍，这样就会出现产生积液，表现出来就是肿胀。

膝关节滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、仙人掌

用法：

1、把仙人掌的刺用刀子刮干净，不扎人就行；

2、然后把刮好刺的仙人掌竖着从中间切开，把切开的其中一面敷在滑膜炎痛处；

3、若是感觉凉的话，建议在锅里或者微波炉热一下再敷。注意温度，不要烫着。

温馨提示：仙人掌外敷，一般建议敷12个小时，晚上睡觉前刚刚好

2、保守方法

常规的解决腰椎间盘突出的方法还有很多，有的价格昂贵、有的操作麻烦、有的则是存在很大的风险及后遗症等。大量实证表明：膏贴疗法。是骨关节疾病的“福音”。

膏贴具有疏风散寒、开窍透骨、祛除瘀滞、消炎止痛，激活自身调节功能，扶正机体的作用。

中药成分外敷，使用安全无副作用，可以消除各种骨关节疼痛，颈肩腰腿痛，治愈不复发，简单方便又安全，现在被大力推崇。

3、生姜加葱

材料：取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例混合，

做法：上述材料混合捣烂如泥，趁热敷于患处，每48小时更换1次，可或许化瘀，散寒止痛。

膝关节痛的朋友们要掌握一些合理的膝关节的锻炼方法。坚持适度膝关节锻炼既能强健身体，又可以保护膝关节，从而预防膝关节痛的发生。

1、坐位伸膝坐

在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。

2、俯卧屈膝

俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。

3、伸肌锻炼

仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。

4、股四头肌锻炼

俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部（或用毛巾环绕踝部），逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5—10秒钟，然后放下，双腿交替进行。

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