猪蹄黑豆,不出半月,膝盖积液疼痛消了,

引起滑膜炎的原因

1、老年人多发滑膜炎

主要是因为软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发滑膜水肿、渗出和积液等。

2、青中年多发滑膜炎

多因急性创伤和慢性损伤所致，比如膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血。

3、感染引起的滑膜炎

滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏。

滑膜炎症状表现

1、轻度症状：

以膝盖疼痛为主，伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。

2、中度症状：

关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多小腿酸涨、积液增多。

3、重度症状：

关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。

猪蹄炖黑豆

原料：猪蹄一只。黑豆克，川牛膝15克

制作：猪蹄切块，黑豆洗净，川牛膝，放入锅中，加入清水，炖煮至猪蹄熟烂

食用：吃猪蹄，黑豆，喝汤，每日1次

外用法：

中医文化历史悠久，博大精深，曾经在骨科节目中提到老字号“平怀堂筋骨贴”，对滑膜炎效果显著，一般贴敷几个小时就能缓解不适，坚持使用3周期，就可恢复至正常，被列为非遗保护项目，在宔上也受到不少好评！

花椒泡白酒

材料：高度白酒一斤，花椒两把碾碎，泡入白酒中2天，

使用：用花椒酒揉搓膝盖，等有发热的感觉，然后用热水袋用毛巾包裹，热敷膝盖。使用3天，症状即可减轻！

滑膜炎饮食注意

1、脂肪过高的食物也会破坏关节，加重滑膜炎的症状,如牛奶、肥肉等

2、摄入过多的糖分会加重滑膜炎的病症，加剧患者的疼痛感，使关节活动受限明显。

3、患者不宜多吃海鲜，海产品中含有较多的尿酸，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

预防滑膜炎应该怎么做？

1、减轻体重，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症，适当的减轻体重可以预防关节滑膜炎

2、保暖防寒防潮湿，时刻注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。

3、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩