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滑膜炎是骨科的常见病、多发病。各种年龄的人都可能得上滑膜炎！而且每个季节滑膜炎发病率都比较高。人体只要是有关节的地方都容易发生滑膜炎。

滑膜炎的发病原因：

1、由于剧烈运动或者扭伤膝关节而引起。如半月板损伤、滑膜损伤、膝关节肌肉拉伤等。

2、膝关节退行行变化与骨质增生产生的物理性、生物化学性刺激，也可造成膝关节滑膜炎。

3、环境因素，滑膜炎常发于长期处于风寒湿冷的环境中，另外遗传因素和免疫因素等都可以是引起膝关节滑膜炎的主要原因。

得了滑膜炎会有哪些症状？

1、滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病，尤其好发于膝关节部位，不仅造成活动困难、功能受限，许多滑膜炎患者更被长期疼痛折磨。

2、滑膜炎严重时危害身体健康，天气明显变化时，如果膝盖受凉或受创，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，即膝关节积水。如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，都会引起滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液。

3、急性滑膜炎大部分是运动过量和运动不当所致，而慢性滑膜炎则多发于中老年人，常是身体肥胖、膝关节负重、长期受寒所致。其病症为两腿沉重、关节肿胀、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便，特别是劳累和遇寒后更加严重。若拖延不治，将导致膝盖变形，日后凡到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。

如何调理滑膜炎？

使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

狗尾草外敷材料：取狗尾草5~10根，将狗尾巴草捣碎，然后敷在疼痛处。使用方法：

①狗尾巴草甘平，具有除热，去湿，消肿的作用。②此方中，狗尾巴草的草汁可以把体内湿气给拔出来，所以患处就不痛了。③狗尾巴草就是我们身边的保健品，还是纯天然的。作用：一天2次，连续敷几天，疼痛就能慢慢消除了，针对滑膜炎效果极佳。

你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？

保守方法

自古以来膏药都是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛、肿胀部位，通过透皮吸收，对于膝盖疾病的恢复达到一个理想的结果，分享出来也是希望能够帮助大家缓解大部分的膝关节疼痛问题。

日常锻炼法：

1、高位马步

两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间，最终达到每次10分钟左右，每天早晚各做1次。

2、伸展腿后腱

平躺，抬起右腿，手扶大腿保持直立。缓慢轻柔地伸直膝盖，直到大腿后侧有伸展的感觉。不要立即收回。保持伸展10到20秒。每条腿重复3到5次。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，