日跑万步,导致滑膜炎,惊恐hellip

现在越来越多的人重视运动

26岁的田女士也是如此

为了身体健康

她从上个月开始跑步锻炼

一开始

她在运动软件的排行榜还名列前茅

运动不到一周

田女士还没来得及享受运动的乐趣

她的身体却出现了异常

就在前两天

她起床后发现脚踝疼痛难忍

上下楼或用力时关节明显不适

忍了几天

疼痛都没有缓解

随后

医院进行检查

诊断结果为滑膜炎

记者从医生那里了解到

像田女士这样之所以得了滑膜炎

除了过多的运动量

还跟运动地面条件、穿的鞋子、走路姿势等有关系

医生表示

锻炼是好事

但一般来说每天锻炼1个小时就足够了

过量的运动让关节、肌肉都无法承受

容易造成劳损

单从步行来说

不管什么年龄段和体质状况

每天走1个小时

在-步即可

保持安全、有效的运动量

更多内容

请锁定今晚八点

新闻综合频道《今晚播报》

赞赏

长按