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引起滑膜炎的常见原因：

1.年轻人喜欢踢球、打篮球这些激烈的活动，关节损伤或者扭伤都是常见表现，不进行注意，造成膝关节的慢性损伤，长时间外伤的积累，导致膝关节严重受损。

2.患者的关节处有疼痛感出现，较之前正常的时候。明显肿胀，患者的日常行动受到限制，在上下楼的时候最明显，走路的时候有响声出现，病情严重的时候，患者会行走困难，或者无法进行行走。

3.进行锻炼的时候，没有做好热身活动，进行高强度的动作，导致内部的滑膜充血，分泌的积液增多，但是吸收的速度过慢，导致关节内部的压力明显增加。

患上滑膜炎有哪些危害？

1、导致畸形

一旦患上滑膜炎，膝盖周围的软组织结构就会失去平衡，关节加重畸形，严重的话会导致骨质增生。

2、出现骨刺

如果出现滑膜炎，长时间的置之不理，膝关节就会积血积液情况严重，软骨会受到腐蚀，骨关节上出现骨刺。

3、造成瘫痪

患有膝关节滑膜炎情况严重的话会造成骨头坏死，血液循环受到阻碍，导致常年瘫痪，生活无法正常进行。

滑膜炎的调理：

桑叶冰糖饮

桑叶50克，冰糖20克，将桑叶洗净，放在锅中，放清水毫升，加入冰糖，武火煎沸5分钟，改用文火煎煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用，每日2次，对滑膜炎患者有止疼的作用。

疼痛发作时配合一些中成药内服，效果会更好。临床上用的比较多的是骨脂蛋白胶囊，骨脂蛋白是由多种中药材提取的，可以直接作用于软骨，促进软骨细胞分化，结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液来缓解疼痛。

滑膜炎的养护小方法

1、在天气变冷的时候，要注意你的关节保暖了，保暖的方式是加衣。在你外出骑车的时候，可以佩戴上护膝的东西，以防你的膝盖受到凉气。

2、平常多喝点骨汤，骨汤里面的钙质很是丰富的哦，膝盖不好的话就要多补钙的哦。喝骨汤、吃钙片、吃含钙的食物都是补钙的好方式哦。

3、当你去拿取重物的时候，注意两只手去拿取，以防单只拿的话加重患侧的负重感，不要那么劳累，减少膝关节的活动，多注意休息才对。

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