一把小米,竟能消积液,滑膜炎膝盖疼痛,肿

体力劳动者、老年人、甚至青年人，越来越多的人患上了膝关节疼痛，其实大多数情况都是滑膜炎在作怪。膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是一种多发性疾病，在任何年龄阶段都会发生。

首先，滑膜炎的危害有哪些？

1、关节疼痛畸形：滑膜液长期淤积在关节腔内，不仅会使关节肿胀，钝痛，还会不断的侵蚀软骨和软组织，从而破坏关节组织，使关节变大，慢慢的变形。

2、腿变细：患有滑膜炎的腿，会因为血液循环不顺畅，代谢速度下降等因素，引起肌肉和关节长期营养不良，而出现膝腿无力，肌肉萎缩，腿变细等情况。

3、出现骨刺：滑膜炎会导致骨质增生，走路困难，行走费力等情况，严重者会出现游离骨等。

又是什么原因导致了滑膜炎的产生？

1、饮食不注意，过于臃肿。如果一个人经常吃海鲜之类的食物，是很容易患上滑膜炎的;还有就是体重过重，对关节的压力也大，自然磨损也比较大，容易产生滑膜炎。

2、关节内损伤和脱位，偶然也因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损，加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能停滞者，则形成慢性膝关节滑膜炎。

得了滑膜炎怎么办？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

黄米+芥末

材料：克大黄米、20克芥末面。

做法：先把大黄米蒸熟，在加入芥末面搅拌均匀，趁着温热敷在膝盖滑膜炎患处，裹一层保鲜膜密封，一次敷两个小时，隔三天敷一次，三至四次就好的差不多了。

解析：黄米富含蛋白质、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等多种微量元素，芥末主辛辣，二者配合可促进局部血液循环。消炎止痛，舒筋通络。

还在为你的膝盖疼痛、僵硬、积液久治不愈找不到好的方式而烦恼吗？

保守

以上方法属于偏方，需长期坚持，如果觉得比较费事，可以直接使用传统贴方，膏贴疗法是对滑膜炎、腰突、颈椎病等关节骨病比较安全的一种方法，它能利用皮肤的渗透吸收作用，直至病灶，药效持久，深入消炎止痛；并利用草本药力修复损伤关节部位，使关节内瘀血消散，解决关节疼痛!

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题。

最后，分享滑膜炎的护理方法：

1、缓慢、适度的活动，可有效锻炼膝部，保持灵活性，防止膝内的构造粘连。但是，时间不宜过长，以防止膝部劳累。

2、甩腿

身体站立，最好是可以让腿进行腾空的地方，然后患肢进行摆动，就像钟表一样，进行前后或者左右甩。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。

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