3个滑膜炎特效方2周解救你的膝盖

每当走路累的时候，你是否会感觉到膝盖疼？对于上了年纪的长辈们来说，膝盖已经成为了准确的“天气观察员”。你们知道吗？滑膜炎已经在我们身边开始普遍存在了，特别是那些长了年纪的老人们，很是容易出现膝盖疼痛，走不了路等这样的情况。

为什么会出现膝关节滑膜炎？

1、急性创伤和慢性的损伤。常见的有膝关节扭伤，交叉韧带撕裂，膝关节的半月板受损，有许多青壮年身体素质比较好的人，都是因为这点患上滑膜炎的，此外，一些慢性的关节损伤也会导致滑膜炎的出现。

2、滑膜感染。一般感染引发滑膜炎最为常见的一种就是滑膜结核感染，在我们滑膜正常的时候，滑膜内其实存在丰富的血管，当血液循环比较好的时候，其实滑膜对感染的抵抗能力还是比较强的。

3、自然老化。这是绝大多数老年人患上滑膜炎的原因，当我们到了中老年以后，我们的身体机能就会开始逐年退化，而我们身体的软骨也是如此的，很多老人不仅容易因为身体的衰老从而导致骨质疏松的情况发生，还会导致骨质增生的出现。而软骨的退化和骨质增生就会产生一种生物类的刺激，时间长了以后就会导致滑膜炎的出现。

滑膜炎常见症状：

1、主要表现为关节肿胀，髌骨上方的髌骨韧带在膝关节两侧隆起和丰满，用手触诊，这个地方是柔软的，它很性感，而且疼痛也不一样，这部分不是红色的，也不是热的，腿不舒服，膝关节屈曲困难，但被动运动无明显障碍。

2、滑膜炎的严重症状是关节肿胀和疼痛，患者也有液体、骨刺和游离骨。当他上楼下楼时，病人变得僵硬而僵硬。该走了。接头的酸化没有强度，跑步可以软化你的腿，不能伸展。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

生姜白酒法：

准备材料：生姜两小块儿，高浓度的白酒毫升。

做法：生姜洗干净后切成小片，放进小盅中捣碎放进小药包中，将药包浸泡到事先热过的白酒中，浸泡10分钟左右，拿出来将药包在疼痛处来回的进行涂抹，一天进行两次涂抹就可以了。

疗效：减轻疼痛，让膝盖部位的血液加速流转，加快膝盖处对于药效的吸收。

芥菜蛋清

准备芥菜50克，剁碎成面，用鸡蛋清将其调和成糊状，然后外涂在膝关节处。在涂抹区域中央位置，留出5分硬币大小的面积。每次外敷4小时，每日一次。

症状严重者可以适当增加外敷次数，每日不超过3到4次。

这个办法，我们为您择选自《中国民族民间药物外治大全》。根据报道，这办法门诊使用观察人次，均取得了明显的效果。

用药之后，膝盖中央处和周围，会冒汗。这办法在夏天，尤其是入伏之后使用，效果最好。到了冬天的时候，疼痛会明显减轻。

这里的道理，关键在于芥菜的药性。芥菜作为药材，最早出自《千金·食治》，芥菜温能散寒，辛能祛风，所以对于风寒、寒湿所导致的膝盖疼痛有很好的疗效。

这3个滑膜炎特效穴位，按着按着就好了！2周解救你的膝盖

1、内膝眼。内膝眼一只腿有一个穴位，共两个。定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈90度（直角），膝盖内侧下面有一个凹陷的地方就是内膝眼。功效：按摩膝眼穴可以舒筋活络、疏利关节可以缓解膝关节疼痛、腿痛、下肢麻木等。

2、委中穴。委中穴一只腿有一个，共两个。定位：委中穴在腘窝正中，也就是腿窝正中。功效：按摩委中穴不仅可以缓解膝关节疼痛还可以缓解腰、背疼痛，所谓“腰背委中求”大致就是这个道理。

3、犊鼻穴。犊鼻穴又叫外膝眼。定位：小腿和大腿呈直角，在膝盖外侧下面的凹陷中。功效：按摩犊鼻穴可以缓解膝痛、膝盖屈伸不利等

日常护理注意事项：

1、膝盖积水患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。

2、要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

3、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。

4、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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