ldquo滑膜炎rdquo专家教

滑膜炎是一种关节炎症，是由关节扭伤或者关节损伤而引起的一种无菌性炎症。患有滑膜炎的患者如果不进行治疗的话，可能会导致引发其他的关节炎症，从而甚至会有残疾的可能。主要表现为:膝盖会疼痛和肿胀，红肿也会越来越明显，膝盖内部开始出现积液，随着病情的越来越严重，到了后期，会出现黏连的情况，积液不断的腐蚀骨骼。

确诊后请及时正规有效的治疗，这是非常关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，若治疗不彻底，错过最佳治疗期，炎症逐渐转化为慢性期，反复积液滑膜肥厚、粘连，影响到关节的功能问题。

治疗滑膜炎偏方——蚕蛹治疗法

蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。蚕蛹能产生具有药理学活性的物质，可有效提高人体内白细胞水平，从而提高人体免疫功能，延缓人体机能衰老，蚕蛹油可以降血脂、降胆固醇、补气养血,强筋健骨,通络止痛之效,对治疗滑膜炎有奇效。

主要原料：蚕蛹克，韭菜克，甜椒适量，调料适量。

具体做法：蚕蛹洗净，其它各种配料切段、丁、末；热锅热油，爆香葱姜蒜、干辣椒，倒入蚕蛹爆炒焖制3-4分钟；加一勺料酒，加少许盐、生抽、蚝油、糖调味；倒入红黄甜椒粒，炒匀；倒入韭菜段翻炒1-半分钟即可。

滑膜炎的预防与治疗

1.靠球静蹲动作要求两脚分开与肩同宽，膝关节约呈90°，股骨、胫骨与脚尖在一条直线上，膝关节不要内扣，直腰直背。开始时用力向后顶球，感受大腿前侧肌肉的发力。40s为一组，每次做三组。

2.仰卧位，双脚搭在瑞士球上作支撑，腰背挺直，注意挺髋，使髋膝踝肩在一条直线上，保持60秒，每次做三组。

3.弹力带抗阻进行侧滑步，弹力带位置在膝盖上下，注意臀肌发力，减少阔筋膜张肌的代偿，保持高度不变，膝盖不要内扣，侧滑走10米。