哪些因素会诱发滑膜炎面对滑膜炎可以怎么

　在膝关节疾病里面，得滑膜炎的人群体非常大，但对这个病了解的人，却又比较少，所以导致有些人的膝盖肿了消，症状却反反复复发作，不能根治。那滑膜炎是什么？面对滑膜炎该怎么办呢？一滑膜炎，是哪发炎？

大家都知道，膝盖内部有一个空腔，医学上称作关节腔。如果把这个空腔比作一个房间，那滑膜就好比是这个房间里的壁纸。正常情况下，这张壁纸包围着整个关节，从这张壁纸上，还会分泌少量的，一种比较粘稠的关节润滑油，起到润滑关节面的作用。

但当这张壁纸发炎后，会出现2个问题。一是这张壁纸会发生水肿，增厚，患者在走路时，有时候增厚的滑膜就会卡在关节缝里，产生疼痛；二是这张壁纸不再分泌粘稠的润滑油，而是开始分泌大量稀释的关节液。所以整个关节从外观来看变得特别肿大，患者自己也感觉膝盖里面胀胀的。

二滑膜炎，不是一种病，而是一个症状。

在这里要说明的一点是，滑膜炎，不是一种病，只是一个症状。就像我们头疼、肚子疼一样，别看症状一样，但引起这些症状的原因可是千差万别，滑膜炎也是如此。那都是哪些因素可以引起滑膜炎呢？

1、细菌感染：比如细菌性滑膜炎，结核性滑膜炎；

2、免疫系统疾病：比如类风湿关节炎，强直性脊柱炎引起的关节炎；

3、损伤或物理刺激：比如半月板损伤、出血刺激，寒冷刺激；

4、化学刺激：体内环境过酸、过碱，比如痛风，尿酸盐引起关节内的渗出；

5、内分泌紊乱：激素水平的变化，如女性经期、妊娠期、产后和绝经期滑膜炎；

6、累积应力：关节过度疲劳、过度负重、手术等；

7、关节不稳定：包括韧带损伤引起关节不稳，滑膜受到膝关节内骨头的挤压、刺激，形成的滑膜炎；

8、异体蛋白的刺激：动物、昆虫的叮咬，比如猫、狗、蚊、松毛虫等。

以上这些仅仅只是一部分因素，不能能包括引起滑膜炎的所有原因。

三面对滑膜炎，我们该怎么办？1

避免膝关节过度活动及劳损，

注意劳逸结合，适当运动。

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，而适当的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻或预防滑膜炎。

2

控制体重

过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。

3

注意保暖，避免受凉

要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护关节。

4

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4、调理舒肝理气，泻肝火。

5、调理尿频尿急，腿部水肿。

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7、长期调理还可塑腿形。

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