滑膜炎是常见关节疾病,生活习惯对病情至关

滑膜炎已经在老百姓身边成为一种很常见的关节疾病

目前大约有1亿人患有关节病

关节疼痛成为一种亟需解决的重要疾病问题

滑膜炎虽然是一种关节病

但是跟寻常的关节骨病并不一样

滑膜炎是因为滑膜受到刺激而产生炎症

导致液体分泌失衡和液体积聚

而滑膜炎在最早的时候出现一般是急性的

所以定期养护和一些好的生活习惯对滑膜恢复起着至关重要的作用

张教授提醒

滑膜炎患者，别做4件事！

01

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避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于膝关节炎患者而言，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧，长期下来就会使得滑膜炎无形当中就有了加重的危害。

02

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饮食不注意

很多人都觉得滑膜炎跟吃没有关系，但是医学统计如果一个人经常吃海鲜之类的食物，那么就会很容易患上滑膜炎的。还有就是体重过重，对关节的压力也大，自然磨损也比较大，所以要注意饮食，预防滑膜炎。

03

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少用止痛药

一些滑膜炎患者由于病情较重，特别要注意的是，对于2度疼痛患者，通常15分钟后疼痛就会减轻，不必自行服止痛药，若服用止痛药，虽然会使疼痛的症状明显改善，但却会带来许多不良后果。因为这样是会掩盖病情，延误诊断和治疗，而且长期服药止痛也会增加对肾脏的损害，还容易诱发体内出血。

04

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减轻体重

肥胖是身体不健康的表现，其不单不利于心脏、肺、肾脏等多个功能性器官健康的维护，还会损害到关节健康，引发滑膜炎等骨性疾病。肥胖者的体重处于超标范围，长期处于这种不正常的范围内，会大大增加关节的负重而使其处于超负荷状态，加速关节软骨的磨损，导致关节软骨面的压力受力不均，进而引发积液，损伤滑膜，形成滑膜炎症。因而体重超标者需注意体重的控制，避免体重超标，通过饮食以及运动来维持正常体重，以此来预防关节炎症。

滑膜炎的出现会给日常生活活动带来一定影响，因此及早发现，及早治疗，以免炎症加重难以祛除，还会提高复发的可能性。为了及时发现疾病，对相关症状表现的了解不可缺少。如果在平日里出现疑似滑膜炎的症状，切记及时就医，切莫自行处理，否则可能导致关节损伤加重。也希望上面所说的4点，能够引起大家的重视！