三伏伏前灸，冬病夏治已开始

　　伏前灸从7月2号开始啦，伏前灸对于三伏灸的加强很重要，这是三伏灸系统疗法中的重要部分。三伏灸就是在三伏这段时间做艾灸或帖敷一些药物在穴位上，医院里常见的是在人体的穴位上贴药的方法，一般称为“三伏敷贴”，中医称为天灸。三伏灸利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，预防和治疗冬天或者受寒后容易发作的顽固性疾病。

　　冬病夏治的最佳时机也就是三伏这段时间，所以大家千万不要错过哟。

　　：夏三月，逆则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

　　：心应夏气，夏天是心经当令的时刻。心阳不足：为神疲乏力、胸闷气喘、血压高、失眠、心悸等;心阳上亢：为胸闷气喘、脾气急躁、面红目赤、失眠、头晕眼花等。

　　：人在三伏天一般消化不良、食欲不振、无味口、胃胀、打嗝、反酸、病之热伤风、皮肤病、腹泻、红眼病、中暑、心脑血管病、关节疼痛等。

　　治疗呼吸系统：鼻炎、咽炎、体虚感冒、哮喘、咳嗽、慢性支气管炎、慢性扁桃体炎等。

　　治疗消化系统：消化不良、食欲不振、无味口、胃胀、打嗝、反酸、大便稀甚至腹泻等。

　　治疗关节系统：关节怕冷、疼痛、膝盖酸软、疼痛、肩周炎、颈椎病、腰痛、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、以及各种风湿类、风湿性关节炎等。

　　妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育，小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。

　　男科问题：男子阳痿、早泄等。

　　胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。

　　体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等。

　　面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。

三伏灸需要坚持三个疗程

　　作为慢性疾病的治疗，三伏灸一般需要坚持三个疗程，也即连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏和三伏的治疗。医院或艾灸调理机构还推出加强灸以及冬天的三九灸，巩固疗效。

三伏天最好的饮料—姜枣茶

　　民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开处方”的谚语。这是经过冬春两级，人体内集聚的病气比较多。而在炎热的夏天，人体腠理是开放的，但阳气空虚，这时来杯姜枣茶既能补阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，恰好符合《黄帝内经》春夏养阳一说。

　　若可以从三伏的头一天都能坚持喝姜枣茶，那么整个夏天，人都会舒服些，冬病夏治，一些老毛病可能也不会再犯了。

　　姜枣茶什么人不能喝?

　　姜枣茶具有驱寒保暖的作用，但是由于在制作姜枣茶的时候，会配合着使用到红糖，味道偏甜，因此，糖尿病患者以及身体较为肥胖的人士尽量不要食用，以免无故增加血糖含量或者导致摄糖量过多。唇红、口干、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用。

　　注意事项：无论是艾灸，还是刮痧拔罐等调理后不要受风受凉，多喝温开水。

三伏天怎么去寒气?

　　1、饮食清淡，给脾胃休息减少寒气。

　　2、多多运动发汗，从皮肤排出体内寒气，促进体内代谢运转。

　　3、多吃发汗利水的食物，如红豆、绿豆、薏米、冬瓜、西瓜(翠衣)、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛寒的目的。

　　4、保证良好的睡眠。充足高质量的睡眠有助机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药。

　　5、需注意不吹或少吹空调，不吃或少吃冷饮、雪糕等食物，少吃肥甘厚味的食物，尽量不吃滋补品。

年三伏灸时间安排：7月2日—8月21日

图

艾柱隔姜灸

　　伏前灸：年7月02-7月11日

　　初伏灸：年7月12-7月21日

　　中伏灸：年7月22-8月10日

　　末伏灸：年8月11-8月20日

　　伏后灸：年8月21-8月30日

艾灸每伏第一天灸的效果最佳，不能错过，加强持续灸最好。今年三伏天共计40天，针对慢性病症可每天灸或者隔天灸，调理保健效果更好。

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