人体“五级寒湿”你属于哪一种;膝盖滑膜炎

　

人体“五级寒湿”你属于哪一种;膝盖滑膜炎

人体“五级寒湿”你属于哪一种

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷水果等寒凉之物，损伤人体阳气而至。在正常情况下，人体对外界温度、湿度变化有自然调理能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水份调控系统失衡，水份排不出去，因此影响健康。

体湿的表现：

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“6淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。如有不懂的请搜

最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长时间便溏，必定体内有湿.如果大便成形，但大便完了以后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，由于湿气有黏腻的特点。

如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已很重很重了。如果你实在不愿意视察大便，吐出舌头视察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越利害，或腻得越利害，说明湿邪越利害。

有的人，每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这类被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那末别扭。

一级寒湿：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹→（灸7次以上效果明显）

二级寒湿：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困→（艾灸30次以上效果明显）

三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿

症状：肩周炎，颈椎病，肩痛.硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛→（艾灸40次以上效果明显）

四级寒湿：在脏腑

(子宫、卵巢、睥胃、肺)

冬病夏治，养生最好的季节是夏季，错过1夏，再等一年→（艾灸60天以上有改良）

五级寒湿：在身上

（肿瘤）切了又长，长了又切的

→（长时间艾灸）

膝盖滑膜炎医治

1.推拿疗法

用温水把双手洗净，擦干后双手相互磨擦至温热；找1安静的环境，最好是在床上；仅穿短裤，露出腿部；。

1、点压六穴：站立或平坐在床上，双腿平放或自然曲折膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压得了滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序以下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

2、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或自然曲折。搓热双手，把得了滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始渐渐加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

3、按压膝部：平坐在床上，得病腿平放或自然曲折。搓热双手，双手按压得病膝部：先左右相对按压（左手在膝盖左侧，右手在膝盖右侧）1分钟，然后上下按压（一只手在膝盖上部，另外一只手在膝盖下部）1分钟，接着全方位的按压膝部关节（用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热）2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心用力，类似揉面那种力道。

4、足腿导引：平坐在床上。以左腿患膝关节滑膜炎为例：

第一步，左腿膝盖曲折，左手握住脚指部位，右手握住脚根部位；

第二步，左手把脚指向左方向牵引，右手把脚根向右方向牵引，渐渐牵引到不能动为止，力度要柔和，同时配合呼吸为呼气；

第三步，双手仍然握住脚指和脚根，渐渐牵引让脚自然归位，同时配合吸气。以上第二3步重复10次。如果右腿得病反之。

每晚外敷滑膜消肿贴，以生姜擦拭皮肤后，将本膏药直接贴患处，左右各一贴。注意：牵引的力度一定要柔和，动作一定要缓慢，幅度要到不能动为止。

2.穿刺疗法

关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，避免或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛物资，有明显减轻疼痛的作用；改良关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改良作用。

3.药物医治

急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强健肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏；若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用乌头汤。

4.固定与练功疗法

初期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并制止负重。医治期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，避免股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。

5.中医膏药疗法

滑膜主要散布关节周围。于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在受各种病因（如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等）刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液。产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在，其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。

滑膜炎是由于微循环不顺畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供润滑液。关节液的产生和吸收是一个动态平衡，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现关节积水。所以医治滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，一样炎症也就消除了，积水期间尽可能不要劳累，减少抽液注射的频率，过量的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，和滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著下降，再医治就比较麻烦。

中医膏药疗法。原理：膏药外敷刺激神经末梢，通过反射，扩大血管，增进局部血液循环，改良周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，到达消除滑囊内滑膜炎症而康复的目的。“褚病于内，必形于外”。当人体某个部位出现症状，医治时要依照经络的走向，在“阿是穴”及其相应的穴位同时展开，并遵照该病症相应的疗程进行纵横膏穴结合医治，以到达标本兼治，完全切断复发本源的目的，外敷滑膜消肿贴膏药刺激穴位，疏通微循环，扩大血管，增进局部血液循环，改良周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，到达消除滑囊内滑膜炎症而康复的目的。

医治滑膜炎的方法,西医学多认为，目前还没有能力使滑膜炎的病理逆转，患者只能使用止痛药、止痛针、抽积液等来减缓症状。但是，夙来强调整体施治、治病求本的祖国医学对此症早有研究，并以擅长活血化瘀、强筋壮骨的传统黑膏药对其取得了十分理想的临床医治效果，其中疗效最为显著者，即为中医名方滑膜消肿贴。

滑膜消肿贴，由赤芍、杜仲、红花、牛膝、天麻、续断、五加皮、川乌、草乌、桂枝、当归、狗脊、土鳖、木瓜、乳香、没药、细辛、旱三七、川穹、冰片、血竭、自然铜、麝香、麻油、黄丹、生姜、老蒜、葱白等2十八味中药材组成，外敷膝关节可达通经活络、祛风除湿、强骨壮筋之功效，从而完全医治膝盖积水顽疾。

在相应的穴位贴敷可使药效增加倍，用疗程贴穴位是中药外敷的关键所在，在几百年的实践中已得到证实。治愈后不容易复发。

膝关节骨质增生（滑膜炎）贴法：

可于膝盖两侧“膝眼穴”各贴一张，把全部膝关节包裹起来。腿弯大筋疼痛必须贴“委中穴”，髌骨软化可贴“鹤顶穴”，小腿麻痹疼痛贴“承山穴”，都可加贴“血海穴”对医治下肢疼痛效果非常好。

?肝主一身之筋，养肝穴位推拿法

肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋，所以怒伤肝，与眼睛有关的疾并与筋有关的疾病、妇女月经不调等妇科问题常常与肝有关。怎样养护好我们身体里的这个“将军”呢?

主要从肝的特性入手。肝在五行中属木，1棵大树的成长，没有水的浇灌肯定不行，所以养肝首先要滋阴，以到达“滋水涵木”的目的。其次是养血。肝总揽身体这个国家的“财务大权”，负责蕴藏血液，调理血量，如果身体里血液供应出了问题，肝肯定难辞其咎，所以养肝必须养血。女子以血为本，肝是女子的先天，所以女性养生一定要注意养肝。

通过穴位推拿，可起到滋阴补血的功效，进而到达养肝补肝的目的。下面我们一起来看看具有补肝功效的养生穴位。

太冲穴

此养生穴位是肝经的原穴，大约相当于贮存肝经元气的仓库，推拿刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

肝俞穴

此养生穴位是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部会聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

足三里、三阴交穴

这两大养生穴位是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

太溪穴

此养生要穴是肾的原穴，是贮存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

这几个养生穴位，常推拿可起到养肝护肝的作用。以上穴位除推拿外，还可用艾灸疗法，效果也很不错。在家时常常用艾条灸这几个养生穴位，每一个穴位灸10～20分钟。如果您易失眠多梦，你艾灸以上的几个穴位，再加上神门、心俞等穴位，既养肝，又调心，坚持灸几天，会成心想不到的效果。

中治疗便秘经络手指脚底推拿图解

在我们的日常生活中便秘是常见的一种症状，由多种缘由引发，需要及时的医治。关于如何医治便秘，中医推拿经络穴位效果佳。经络手指脚底推拿图解具体详细以下：

中治疗便秘经络手指脚底推拿图解(图)

中医认为，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通过养生穴位推拿，可减缓便秘症状。另外，与肠道功能失调有关的便秘，配合推拿腰肾区，治病养生效果更佳。

中治疗便秘经络手指脚底推拿图解(图)

1、通过夜晚脚底推拿来改良便秘与寒症

在我们的左右脚掌前半部份都有涌泉穴，与自主神经系统密切联系。另外，如图所示，肠道在脚掌上也有相应的反射区，肺等呼吸系统位于脚指下方的内侧，肩部则在外侧，对消化与便秘问题可以通过推拿脚底来改良哦!

在睡前先泡下脚，让足部的体温升高，增进血液循环，然后在脚掌上涂抹一些乳液，令手与脚的摩擦力减少，还能改良足部干燥呢!

1、推拿完上行结肠反射区后，将左腿架在右侧大腿上，双手扶着脚掌，左右拇指叠放，从脚掌前半部份的内侧开始，以直线轻擦至偏内侧，转角向下至脚掌下半部份，再次转会内侧，推拿全部下行结肠与肛门的反射区3次。

2、用双手扶着脚掌上半部份的内外两侧，拇指从中央向两侧清册，调剂呼吸系统，对抗肩部硬块。

3、双膝曲折，大腿与小腿收缩地盘坐于地上，将脚掌架在大腿上，双手扶着，拇指叠放按压脚掌前半部份中央的涌泉穴，每次施力按3秒然后松开，左右脚各按压3次。

4、将右脚的脚掌架在左侧大腿上，依照大肠反射区的出发点，即脚根上方偏外侧的位置开始，向前到达脚掌中央后，以直角转向用拇指指腹推拿至内侧，重复3次。

中治疗便秘经络手指脚底推拿图解(图)

2、调理自主神经，凌晨开始要进行手指推拿

如上图所示，手掌与手背都跟我们的内脏器官逐一对应，只要我们适当地按压这些反射点，就能调离相应的性能。另外值得注意的是，左右手的反射区是有区分的，即左手手背与右手手掌重合，左手手掌与右手手背重合。

在推拿手指的时候，注意要边缓缓呼气边进行，能调剂全身的内在循环，在公车上、办公室内或家里都能轻松调理身体哦!

1、一样用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置，从让往下地绕动中指，然后以反方向各转动20圈。

2、伸出左手中指，用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根，向指尖的方向轻轻拉中指推拿，令中指充分舒展开来3、将手掌反向上，手指张开，用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键，轻轻向下压，注意力度要缓，以避免扭伤手指。

4、伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，窍门是用5秒快速轻擦10个来回。

5、用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次，并边进行呼吸。

6、手指尽可能张开，之间空出间隙，一样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节，轻轻向中指的左右两侧摇动20次。

我们的人体是由经脉组成由各个小的筋骨相连，有突触、神经元。中医推拿通过突触、神经元起作用，让全部身体血液流畅从而改良身体机制功能，疾病就会渐渐消失。

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