关节疼痛10个人9个滑膜炎,骨教授直言公

关节疼痛10个人9个滑膜炎，骨教授直言公开：祛积液，消关节疼痛，只需1个好习惯就好习惯就够了！

随着生活水平的提高，我们的生活节奏也在不断的加快。我们为了生活而不断的奔波着，生活中似乎没有了闲暇的时光，取而代之的却是无尽的工作。据不完全调查显示，因为工作患上关节炎的人数已经高达30%，而中老年人因为自身原因的患病率高达40%以上。越来越多的人正在被滑膜炎给侵袭着，也正是因为滑膜炎的发现难，治疗慢，导致了很多本不该发生的事情发生了。

如今10个人关节疼痛就有9个是滑膜炎，膝盖处也是滑膜最多的地方，很多人被膝盖疼痛所困扰着，其中不能自由行走的大有人在。毫不夸张地说，膝盖疼痛已经成为老百姓生活中多发病。

膝关节周围有一种叫做关节囊的组织，关节囊的内侧有滑膜层，滑膜层不断分泌滑液。滑液为软骨输送营养，并想润滑油一样起到润滑关节活动的作用。然而当滑膜受刺激产生炎症，当分泌液失调后形成积液导致的病变，使得膝关节出现疼痛，肿胀以及活动受限。

膝盖疼痛可以大致分为3大类：

第一：膝关节变形导致

由于膝关节老化导致关节软骨和半月板磨损，于是疼痛发作，这种情况就是变形性膝关节炎。一旦关节软骨中长出针状物的骨刺，骨刺刺激神经时，便很难采取保守疗法治疗了。

第二：膝关节组织的损伤引发疼痛

由于运动，受伤等给膝关节带来强烈冲击，导致半月板损伤，连接骨间的韧带断裂所造成的疼痛。

第三：由于某种原因而引起的膝关节发炎

炎症导致膝关节变形就会引起疼痛。

如何预防关节疼痛？做到可防可控？

1.首选补充骨脂蛋白

骨脂蛋白中含有的硫酸软骨素，淫羊藿提取物，杜仲叶提取物等，对于软骨的生成，可以起到润滑关节软骨，减少骨量流失，还容易被人体吸收。骨脂蛋白中含有的补骨脂成分能够增结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液从而缓解关节炎引起的关节痛疼，特别是对于滑膜炎而言。与此同时含有类雌激素的成分，可以对更年期女性体内缺乏的雌激素有自然补充效果。

2.养成良好的生活习惯

少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，否则易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

3.避免超重及过度运动

避免关节过度运动会，过度运动可能会使得关节面受到多重撞击；同时减轻体重，过于肥胖者，要适当的控制饮食，减轻关节上的压力和磨损的程度。

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