90岁奶奶膝关节滑膜炎好了,靠一种树皮一

膝关节是否健康，直接影响人的活动性。

对于骨中老年人而言，膝关节最易受到影响，最常见的膝关节滑膜炎。

滑膜炎的危害是什么？

1、不完全移动：

半月板损伤常发生在膝关节部位，通常是由于疼痛的影响，给运动带来很多不便，有时楼梯是个问题。

2、膝关节积水：

膝盖没有肌肉，防御系统也没有那么全面。冬天，膝盖容易受伤。它很容易恶化或滑膜炎，这是关节积水。

3、破坏自我平衡：

症状为膝关节无力，活动受限，持续肿胀，不敢下蹲。

位于股四头肌前内侧支的上方，几乎大部分膝关节不适的人的这块肌肉都会出现不同程度的萎缩。

当这块肌肉得到强化后，膝关节的疼痛会得到很有效的缓解，同时也可以预防膝骨关节炎的发生和发展。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

透骨草

取透骨草30克，加清水煎汤，然后用来熏洗关节患处，或者用来泡脚，每天1次。透骨草具有祛风除湿、舒筋活络的功效，可以缓解风湿性关节疼痛。

保守

有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的方法，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活。保守方法有很多，目前使用者最多的，就是传统膏贴。

它主要是通过药物透皮吸收进入体循环来发挥作用，借体表对药物的吸收和经络的通路，作用于颈椎疼痛、腰椎疼痛，膝关节肿胀、积液、疼痛。发挥活血化淤，生肌止痛，通经走洛，开窍透骨，祛风散寒的功能，能够排毒、活化细胞，排出体内多余水分及废物作用，可以消除肌肉疲劳、促进循环的作用，由内而外消灭颈椎病、膝关节炎，腰突等关节问题，也是不可小瞧！

柳树皮

柳树皮有时被称为“大自然的阿司匹林。”这是有道理的，考虑到止痛成分不仅仅是水杨酸，它可以转化为体内的水杨酸。柳树皮提取物可以在胶囊，酊剂和茶中找到，但有些人更喜欢简单地咀嚼树皮。

膝关节滑膜炎李补考康复运动，锻炼主要有以下几个方法：

1、坐姿「踮脚」练习

坐在一个平地上，膝盖下方垫一块小毛巾；

慢慢让脚面绷直，手指放在VMO上，感受它的收缩，保持10秒；

每次重复10组，如果VMO力量变强了，可以增加绷直脚面的幅度。

2、坐姿「夹球」练习

坐在椅子上。将瑜伽球置于两腿之间；

收紧大腿用力去夹紧瑜伽球；

每次夹紧保持10秒，手指放在VMO上，感受它的收缩；

重复10次。

3、踮脚尖运动

手轻轻扶在桌沿上,使身体保持平衡,然后慢慢踮起脚尖。保持此姿势3秒，再慢慢放下脚跟，每日进行10-20次。长期坚持做此项运动，会使小腿肚变硬，可在泡澡时加以按摩来消除疲劳。

生活中，对滑膜炎的护理措施应该做哪些才好？

1、注意对膝盖的保护，女性朋友应少穿裙子，最好还是穿长裤，避免寒气进入腿部，每天晚上多用热水泡脚，加点姜片效果会更好，没事多按摩腿部。

2、在饮食上患者要注意少食牛奶、羊奶等奶类。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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