给大家几个小建议，让滑膜炎好的更快

近日有很多朋友在后台问我，日常生活中，患了骨关节疾病，应该注意什么？在这，我给大家支几个生活小妙招，让自己尽快恢复！

1：腿伸直

因为前期的滑膜炎患者，可能没办法出去运动，或者只能坐着，因此建议大家在坐着的时候伸直腿，尤其是坐办公室的年轻人。（部分人适用）

2：带护膝

买一对保暖作用的护膝戴起，春秋季节睡觉和夏天空调室内和睡觉戴起，护膝一定要买大一码就是感觉会掉下来但走路又掉不下来那种，如果买小了戴起挤压血液循环反倒对伤病没好处。

3：不吹空调

这条和上条建议大家带护膝的原理一样，保暖这点很重要一定不能让膝盖再受冷，如果膝盖不注意保暖可能你几年都不会好，很多几年还没好就是这原因。尤其是现在天气逐渐变热，或许很多骨关节患者在热天疼痛减轻了，不注意保养，也会落下很大的毛病，“冬病夏治”也是阿瑟一直建议大家的。

4：前期慢走，不受累。

很多患者在阿瑟







































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