高温酷暑来袭，教你如何正确的吹空调

入伏以后，空调冷气成了“贪凉族”们安心度夏的首选，白天晚上工作吃饭休息都必须有空调陪伴。

但是，因空调在工作时，室内机比较潮湿，也是螨虫、细菌等微生物的温床，再加上空调使用时室内空气中的游离物、粉尘吸附在空调内部形成污垢，排出的冷气有异味并产生有害气体，这就需要清洗了。

平时大家都是怎么清洗空调的呢？

爱心帮办在淄博街头随机进行了采访，不少市民表示都有清洗空调的习惯，一般都是卸下空调过滤网，用清水冲一下。很多市民朋友表示每每卸下空调过滤网的时候，上面一层厚厚的积灰让人触目惊心。

怎么洗才更干净呢？如何预防空调脏、堵、毒这些常见问题？

某空调公司张经理表示，一般在夏天的时候，空调运行累计个小时以后，空调顶上有一个除螨提示，这就提醒你该清洗过滤网了。

把过滤网拿出来以后，在自来水龙头上冲洗，不要用硬的东西冲刷，水温不要超过40度。因为超过40度以后过滤网会变形，有很多顾客反映空调漏水，很多原因都是因为空调过滤网脏了，影响它的出风效果，把里面的接水槽给弄倒了。

对于室外机，张经理还表示，室外机有一个反转除尘的功能，正着转转倒着转转，把灰尘都吹干，进风效果好了，出风效果也会变好。

在炎炎夏日，很多人认为最舒服的休息方式就是盖着被子、吹着空调。但一不小心就可能手脚冰凉、腰酸背痛、头晕眼干、倦怠乏力。医生告诉我们，长时间待在空调房间里，空间密闭、空气不流通，会导致空气干燥，诱发身体各种疾病。

某医院内科副主任刘子健表示，长时间身处于空调环境中，身体会产生一系列的不舒服的症状，临床表现主要有：神经系统表现为头疼头晕，心血管系统的表现为胸闷、心慌，在呼吸道中会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等过敏症状。

还有嗓子疼、嗓子干、咳嗽等呼吸道感染的症状。对消化系统中有影响，如食欲不振，在运动系统中可能会有肌肉酸痛、关节酸痛等，空调病对我们身体的影响是全方位的。

刘医生建议，夏季尽量少使用空调，多采用吹风扇、适量喝水等方法降温。但是高温之下，也不是完全不能使用空调，事实上，只要正确使用空调，完全可以避免“空调病”的发生。

刘医生还建议，开空调要设定合适的温度，身体的新陈代谢要在一个恒定的温度下维持，如果把温度下调过低，我们体温的调节中枢还不能及时对这种情况做出及时的调整，干扰了细胞的代谢，对我们细胞代谢产生一些影响，抵抗力下降。

吹空调时注意保护自己的双膝。为了夏天的一时清凉，不少人喜欢穿短裙、短裤，但在空调房里，暴露在外的双膝长期处于低温中，会导致血管收缩，血液速度减慢，容易诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。老人、抵抗力弱的中年女性及久坐办公室的白领是空调腿的高发人群。

另外，提醒大家从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调，否则一热一冷很容易感冒。另外，睡觉时人体体温下降，如果图凉快整夜开空调，同样会容易引起头痛、感冒，睡前最好设置定时关闭。

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