请收下我的膝盖男生为追女生狂瘦40斤

男生单膝跪地，手捧着玫瑰，对面前的女生说：“我们在一起吧！”

这画面尽管有些老套，却依然是令女生幸福感爆棚的浪漫场景。

为了这一刻的完美，成功的追到心仪的女生，一位男生决定先把自己93.4kg的体重减下来。

爱情的力量是伟大的。男生开始控制饮食，还办了一张健身卡，每天都去健身房跑步锻炼。坚持了一年，到今年2月份瘦到了79.9kg。但是之后，体重就降得非常缓慢。于是他选择了私教，在教练的指导下又瘦了10斤，体重降到了74.5kg。

减肥后全新的形象给他带来了自信，心仪的女生也终于成了他的女朋友。故事的结局，男主终于和女主幸福的在一起了。

但，这不是一篇童话文。

男生追到了心动女生，膝盖却表示很受伤。

这位男生在前段时间总觉得膝盖很痛，去做了X光，但是骨头并没有检查出任何问题，于是又去做了CT，检查出来是滑膜炎。

滑膜炎是什么呢？膝盖滑膜炎是一种无菌炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

体重超标、运动量突然增大是导致滑膜炎的两个主要原因。体重大的人，运动量突然增加，膝关节负担比体重正常的人重很多，膝盖的损耗非常大。

运动除了要防滑膜炎，还要当心半月板损伤。据统计，在膝关节受损的病人中，70%以上都是半月板损伤。半月板是无法自我修复的，损伤后很难自愈，对以后的运动、生活都会造成一定影响。

所以说，运动固然是值得鼓励的，但也要注意循序渐进，切不可突然增大运动量。

像这位男生一样因减肥心切，坚持高强度运动的精神是非常令人佩服的。但是长期以来的生活习惯，突然之间运动量这么大，对膝盖来说真的是雪上加霜。

可是夏天快到了，减肥真的迫在眉睫了！节食不健康，健身又容易受伤，该怎么办才好？！

减肥说起来也没有那么复杂，就是简单的加减法，即减少热量摄入、增加消耗。但是必须建立在保证营养，不伤害基础代谢率的基础上。在这一原则下，秀域推出了可用数据验证的全营养科技减肥。

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下图是郑州兴华街店黄女士做全营养科技减肥33天，身体指数的变化。

黄女士33天胖瘦指数下降2个点（体重下降13.4斤），体脂率下降6%，内脏脂肪下降2个点，肌肉率上升2.95%，蛋白质上升1.2%。肌肉和蛋白质含量的增加，对于脂肪的燃烧非常有帮助，易瘦体质就是这么养成的！

减肥要量力而行，有科学的方法、安全有效地瘦下来，才不易反弹哦。

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长按







































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