滑膜炎不能跑步锻炼怎么办

很多人因为膝盖受伤或者有疾病不能跑步锻炼，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？

这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！

如果你身边有膝盖受伤的朋友，请给他们看看吧！让更多的人可以更好的生活！