海参牡蛎片调节睡眠解秋乏

民间有句俗话：“春困、秋乏、夏打盹”。在炎热的夏季，人们普遍睡眠不足，修养失调，人体过度消耗能量，如果欠下了一笔“夏耗债务”。到了秋季，人体进入一个生理休整阶段，机体出现疲惫感，产生‘秋乏’。专家指出：要适应和化解“秋乏”，睡眠尤为重要。

但是，当今社会高压力、快节奏、多变动的工作和生活，使人们睡眠不足的现象越来越严重，失眠已经被睡眠研究专家称为“悄然扩展的流行病”，睡眠不良不仅使人无法缓解“秋乏”，之苦，更可能产生诸如心律失常、冠心病、肺心病、肾病、肥胖、性功能减退、脑血栓、心肌梗塞等疾病，甚至导致猝死。面对睡眠障碍，很多人选择吃药来暂时改善。可是是药三分毒，而且经常吃安眠药等镇静类药物不但会产生依赖性，对肝、肾、胃等脏器也会造成伤害。“药补不如食补”，实践证明，食用海参牡蛎片来改善睡眠，缓解秋乏是理想的食补方式。

经现代医学、药理学研究证实，海参牡蛎片中的海参是世界上少有的低脂肪、低糖、无胆固醇的营养食品，富含50多种均衡合理的天热营养成分。“海参精氨酸的大富翁”，精氨酸在海参中的含量比其它物体内高，对神经衰弱有特殊疗效。因此，长期吃海参对睡眠有很强的促进作用。另外，海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对消除大脑疲劳，增强记忆力也有重要作用。

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