膝关节损伤怎样预防及病理病机贴针灸如何

膝关节损伤。贴针灸官方含含

膝关节损伤是一种由于膝关节退行性病或外伤引起的疾病。包括膝关节骨刺、膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤等一系列损伤性疾病。也和风寒湿邪侵袭关节有一定的关系。

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。

其实，导致膝关节疼痛的原因有很多

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。

如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法。其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，医院就诊，明确疾病因。

常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：

1.骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。

然而，骨刺并非老人家的专利，由于工作型态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。

2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝

(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

3.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多，超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

4.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。

临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

5.风寒湿邪气的侵袭，也会引起疼痛的症状的。往往是造成软组织损伤或关节的炎症刺激的。

以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。

膝关节疼痛,首先对人的肢体造成伤害，其次，长时间的膝关节疼痛,会对人的精神造成创伤；再次可能引发其他疾病！！

如何我们该预防和治疗呢？

可以用贴针灸来调理：贴针灸可以通过自身的远红外热辐射和超声波脉冲震动作用于相应的经络穴位，以此来调理改善膝关痛

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下面我们来讲解一下贴针灸治疗膝关节病症的穴位

犊鼻穴定位：屈膝，在髌韧带外侧凹陷中。又名外膝眼。主治：膝痛、屈伸不利、下肢麻痹等下肢、膝关节疾患、脚气

鹤顶穴定位在膝上部，髌底的中点上方凹陷处取穴：先确定髌底，即膝盖中髌骨的上缘，在其中点上方凹陷处取穴。主治：①膝痛、腿痛、鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪；②脚气；③各种膝关节病，脑血管病后遗症。

内膝眼穴定位：屈膝在髌韧带内侧凹陷处。主治：膝关节肿痛、屈伸不利，脚气

阴陵泉穴定位：位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。主治：胁痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风，半身不遂，下肢瘘痹，脚气

阳陵泉穴定位：位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。主治：腹胀，水肿，小便不利，泄泻，尿失禁，茎中痛，遗精，妇人阴痛，膝痛，黄疸.

犊鼻穴与内膝眼穴疏通经络，疏风散寒，可以缓解膝关节受风寒引起的疼痛、酸胀、屈伸不利等症状；鹤顶穴缓解长时间站立或行走所导致的膝部疼痛；阴陵泉穴与阳陵泉穴可以疏通局部气血，缓解疼痛。

平时如何预防和保护我们的膝关节呢？

１．膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

２．保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

３．尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。

４．参加户外运动（如扭秧歌、打太极拳等）

５．骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。

６．冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

７．注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。

８．对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。

9.常揉髌骨，可促进膝部血液循环，改善局部营养，疏通、滑润膝关节，松解筋腱粘连，以筋动骨活，预防膝关节老化。

据研究认为对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人最好的运动。