经常膝盖痛可能是滑膜炎在作怪,一个简方,

膝关节在我们生活中是非常重要的。因为我们平时能够灵活的行走，行动自如，都是依靠了膝关节作用。但是有时候大家有没有发现自己的膝盖的部位，可能就会出现疼痛的情况。其实一般来说，如果是出现这种情况的话，而且还是经常疼痛了。那么很有可能是膝关节的滑膜炎惹的祸。

滑膜炎出现的原因：

1、运动过度

我们平时走路，运动跑步都要，用到膝关节，而这个过程当中膝盖受到伤害，都是因为运动过度，我都或者是因为不注意运动的正确知识，导致膝盖受伤的。

2、外力伤害

其实在日常生活中如果出现意外不小心碰伤膝盖，半月板受伤，即使做手术，到了阴天下雨的天气，膝盖也会出现疼痛，尤其女性爱穿高跟鞋对膝盖造成压力，也会造成滑膜炎出现。

3、滑膜感染

正常情况下，滑膜对感染的抵抗能力还是比较强的。但也并不是所有细菌都能抵抗，例如对于结核细菌，滑膜的免疫系统其实也是束手无策的，而结核细菌引发滑膜的感染，就会导致滑膜炎的出现。

4、自然老化

很多老人不仅容易因为身体的衰老从而导致骨质疏松的情况发生，还会导致骨质增生的出现。而软骨的退化和骨质增生就会产生一种生物类的刺激，时间长了以后就会导致滑膜炎的出现。

患上滑膜炎之后，会出现以下几种症状：

1、轻度滑膜炎：膝盖有疼痛感，伴随轻微肿胀，长时间站立或者行走的话，关节有发僵、发烧的感觉，疼痛感会加剧。

2、中度滑膜炎：关节腔内产生积液，膝盖处变肿变胀，这时疼痛感不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。

3、重度滑膜炎：关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。如果不及时治疗，容易造成膝关节骨刺变形，导致行动不便，有很大的致残危机。

治疗滑膜炎的方法有哪些？

花椒+生姜

食材：花椒50克，生姜30克，白酒毫升。

做法：第一步先把花椒放到锅里面稍微炒几分钟，然后取出来把它碾碎成粉状就可以了，然后放到一个干净的瓶子里面，再把生姜和白酒都放进去盖上盖子，等到三天以后取出来，用热毛巾沾一些敷在患病的位置就可以了。

功效：这个方法需要每天坚持，可以缓解关节疼痛。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

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保守方法

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

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下面简单说一下滑膜炎的日常保健方法

1、对于膝关节滑膜炎，一定要做好保暖。特别是老年人，因为骨骼松动，抵抗力弱，关节也容易受寒。如有必要，可以戴上护膝。

2、平时多注意休息，不要过度劳累，甚至一些身体强壮的人也应该注意。大部分滑膜炎患者是由身体过度劳累引起的。事实上，对于任何疾病，适当的休息对促进功能恢复方面都能发挥良好作用。

3、在饮食上，注意不要太油腻，辛辣刺激性食物尽量不要吃，此外，还可以多吃新鲜水果和蔬菜。

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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，