小小黑豆有奇效,膝盖积液,疼痛都能消,滑

滑膜炎就是人体滑膜组织发炎所致，并不是简单的膝关节受伤。根据炎症不同，可以把滑膜炎分为两种情况：感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎。

首先，滑膜炎的症状有哪些？

1、关节活动受限

晚期滑膜炎的症状加重，关节疼痛、肿胀加重，积液明显增多，并会伴有骨质增生、关节游离体，走路时容易出现关节交锁现象，关节活动明显受限，有僵硬感。

2、关节疼痛

早期滑膜炎的症状就是疼痛，可伴有轻度肿胀，患者在走路时，关节有弹响，上下楼或是在用力时关节会疼痛或有不适感。

3、关节肿胀

中期滑膜炎的症状以关节肿胀为主做下蹲或膝弯曲动作时，膝盖会有明显不适感，个别患者会出现肌肉萎缩。

哪些原因会引发滑膜炎呢？

1.急性外伤

在运动的时候，如果膝盖突然发生扭伤或韧带毁伤，就会让关节内出现积液，要是受到感染，就会突发滑膜炎。

2.过度劳损

平时在工作的时候，如果让身体经常处于活动状态得不到休息，使身体过度劳累，就会加剧关节磨损，诱发滑膜炎。

3.职业因素

一些常年从事重体力工作的人群，总是因反复过度活动，导致膝盖内部关节加剧磨损，从而使得滑膜炎发作

滑膜炎怎么办？

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、薏仁黑豆木瓜

材料：准备薏仁，黑豆各适量，木瓜1个(去籽)，大米，面粉适量。

做法：面粉加水搅成糊状，将薏仁、大米和黑豆大火煮熟后，加入切碎的木瓜，等水滚后倒入面粉糊，注意沸腾粘稠即可。晾至适当温度，外敷！

腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！

保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。

适度、正确的锻炼，对膝盖很有好处，2个基础伸筋操分享给大家：

1、高位马步

动作分解：采取站立姿势，双脚与肩同宽，向前伸出双臂，慢慢开始下蹲。

请注意：膝盖弯曲时膝盖不要超过不要超过脚尖，这也就是高位马步的意思。

相对于平时的马步深蹲而言的，这种马步会使膝盖弯曲的幅度增大。

方法：坚持10秒钟左右。一组3次，一天3组。

2、坐位抬腿

动作分解：找一个高度合适的凳子，不要太低或抬高，让大腿与身体角度为90°为宜。

逐步抬高患肢，让腿部在空中保持直线。

在抬高的过程中，注意着膝盖的疼痛程度，疼痛感以能承受为最佳限度。不用过于追求抬起高度。

方法：坚持10秒钟左右。一组3次，一天3组。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，