儿时的玩具,是膝关节滑膜炎的天然解药,一

滑膜炎第一大问题：产生大量的关节积液！

正常的关节内都有滑液，正常情况下，关节液的渗出和吸收处于一种动态平衡，当关节遭受创伤，感染等因素时，滑膜受到机械，生物，化学等的刺激，引起滑膜组织的充血，水肿，血管通透性增加，使关节积液渗出大于吸收，导致关节积液。过多的关节积液就会遗留在关节囊内，如果不加以处理，会越来越多，走路也成为一件难事。

首先，引发滑膜炎的原因有哪些？

1、内部环境

人体内，在正常状态下，酸碱平衡，血液循环良好。而一些因素，会破坏体内平衡，扰乱内分泌，使体内环境偏酸性，使膝内产生积液，从而引发滑膜炎。

2、外力撞击

膝盖，在受到外力撞击时，易损伤外部骨骼，震伤内部构造，进而使滑膜受到损伤，引发滑膜炎。甚至在撞击后，使滑膜破裂，造成永久性损伤。

3、过度活动

活动时，膝部的磨损加剧。而过度活动，会使磨损再度加剧，而且，膝部得不到充分休息。这样，就容易损伤滑膜，诱发滑膜炎。

其次，患上滑膜炎的危害有什么？

1、膝盖疼痛

这是最直接最主要症状，刚开始发作时，疼痛可能是一阵阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，疼痛就变成持续性的了。

2、活动受限

关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。

3、肿胀麻木

还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关节积液引起的，伴随着疼痛出现。积液太多压迫神经，还会引起腿麻的情况。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、抓一把苍耳就能治关节炎，治疗膝盖疼痛再也不用乱花钱了，快存！

苍耳就是乡下常见的刺球球，很容易粘在衣服上，但是它对于治疗关节炎有很好的效果哦，用法也特别简单，绿色无副作用。

材料：适量的苍耳，一点黄酒或白酒，一块透气性好的棉布。

步骤也特别简单：

将新鲜的苍耳晒干碾粹，加点黄酒或者白酒成泥状就行，放在干净的棉布上；

每晚用热毛巾敷膝盖十分钟后，再将苍耳泥敷在患处，30分钟后取下就行了。

温馨提示：一般患者使用2到3次就好，若是没好半个月后再用一次。

苍耳的好处：

苍耳可祛湿散寒，舒筋活骨，通利关节；可用于风湿性及类风湿性关节炎。

苍耳子的禁忌：

过量服用苍耳子治疗鼻炎会引起中毒，会出现恶心、呕吐、肚子疼、不想吃东西、解不出小便、面色苍白、脸庞浮肿、双目无神、浑身无力，严重的可致肾衰竭。

2、肉桂松针

准备牛膝20克，肉桂和黑药，一支松针，加入葡萄酒，浸泡一周以上。每次半杯，长期服务有效。

膝关节急性疼痛缓解以后，还需要适当的锻炼，来逐渐强化膝关节周围肌肉力量怎么做才好呢？

1、仰卧直腿上抬：20次，3-4组

2、直腿下压，可以在膝关节下方放一个毛巾或气球，伸膝向下挤压毛巾，20次，3-4组

3、夹球臀桥，注意用力夹紧球，充分激活内收肌，20次，3-4组

4、靠墙静态下蹲：注意膝关节的位置和角度，指向脚尖，这个动作幅度前期不要太大，在无痛状态下逐渐增大幅度和时间

在恢复期间，除了必要的恢复训练之外，还应该要加强营养食物的摄取。

1、多吃一些富含营养丰富的食物，特别是含钙量高的食物，可以减轻膝盖的症状。

2、多吃一些汤类，像是排骨炖汤或者是羊肉汤等等，汤不仅清淡，而且富含的营养价值十分丰富，是在休养期间的人们最适合吃的东西。

3、相对来说，就应该要少吃一些辛辣的食物，本来伤口就处于恢复期间，如果不注意食物上面的调养，就有和很有可能会减慢伤口变好的时间，也不能让恢复动作起到很好的效果。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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