疫情期间在家出现膝关节急性滑膜炎怎么办

疫情期间，大家都自我隔离在家，减少外出，由于不能外出，大家多居家锻炼身体。如果锻炼方式不当或其他原因突然出现膝关节肿胀疼痛，医院就诊也不太方便，这可怎么办，下面就教一下大家在家里出现这种状况时的一些自我居家处理办法：

膝关节是人体滑膜组织最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝盖滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝盖滑膜炎主要是原因是膝关节扭伤和多种关节内急性损伤，而造成的一组综合症。如膝关节红、肿、热、痛。另一种原因是局部受凉或短时间内负荷突然加重。中医认为，本症系因外感诸邪，关节受伤、穴位受阻、积液堆积所致。

一、确定有无膝关节扭伤病史；

二、观察疼痛侧膝关节与对侧相比较是否有皮肤发红，局部肿胀等现象的出现；

三、触摸膝关节周围的皮肤，两侧对比，看是否有局部皮温较高的情况；

四、用手按压膝关节周围，看是否有疼痛区域，疼痛区域是否集中髌骨周围及髌上囊位置。

五、当明确出现膝关节急性滑膜炎后，我们首先需要做的就是减少活动，并在早期（72小时内）给予膝关节局部尤其是髌上囊部位的冷敷，减轻其肿胀。三天后可以给与局部热敷及理疗。

六、如果家中有消炎镇痛类的药物，或活血化瘀类的药物可以暂时口服或外涂，减轻膝关节内的炎症反应。

七、如果您暂时不好确定，医院的网络平台，网上咨询我们的专业骨科医生。尽早治愈，以免进入膝关节反复疼痛的循环。

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