膝友最常见的病症滑膜炎

从最近多数膝友来咨询的情况看，患膝关节滑膜炎的比例很高，医院来看，滑膜炎作为一种膝关节病的伴生病症，患病机率也很高。很多膝友对滑膜炎不是很了解，表现的对它很恐惧，其实滑膜炎不算特别大的病症，一般情况下不会有特别大的问题，但也要重视它，不能完全忽视它，它也会导致人残疾。下面我就简单介绍下滑膜炎和它的治疗方法。

讲膝关节滑膜炎，首先说下滑膜，膝关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供“润滑液”。膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，它是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的，滑膜受到刺激产生炎症的简称。滑膜功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液，就是一般所说的“膝关节积水”。

中青年人多因急性创伤和慢性损伤导致滑膜炎，如果半月板损伤、韧带损伤都会导致滑膜炎。老年人多因软骨退变与骨质增生引起。发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点，可能无急性损伤，但长期运动后出现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，这都可能是滑膜炎。

滑膜炎如何治疗呢？首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。对重度的膝关节滑膜炎治疗，一般采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情，但一般膝友不用这么干，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，只要注意膝关节病情，可以正常行走工作。

总结一下治疗流程，对大多数人来说，有了滑膜炎，如果疼痛较重，先休息几天，不用吃什么药，最多吃点氨糖或者止痛药，什么抗生素、什么中药都不要，吃多了膝盖没好，胃还坏了。疼痛缓解后，开始康复锻炼。主要锻炼股四头肌，如平躺做骑自行车一样屈伸、平躺直腿抬起、靠墙静蹲等等，一些静态的拉伸都可以做，主要为了充分拉伸膝关节的肌肉组织。疼痛减少后，也可以进行游泳等膝关节负重轻的运动。康复期的运动有助于积液的吸收。平时休息时，可以在患肢的小腿处摆个枕头，促进血液的回流，加快积液吸收。平时注意膝关节保暖，可以使用膝部热敷，并使用活血化瘀的中医膏药外敷，促进血液循环加速。平时加强营养，为软组织恢复提供弹药。