俗话说“人老腿先老”，腿最早出毛病就在膝盖上。很多中老年朋友因为膝关节疼痛倍受折磨，以前灵活矫健的身姿不复存在，走路走远不了，爬楼下坡不行，以前简单的下蹲起立如今做起却十分艰难。膝关节是人体最大最复杂

第一条男女的膝关节寿命不一样 　　世界卫生组织（WHO）统计的大数据表明：骨性关节炎在女性患病率中占第四位，在男性患病率中占第八位。 　　就是说，男性和女性在骨性关节炎这个疾病上发病率不同。女性 　　

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。随着年龄的增长，膝关节就会出现不同程度的退行性改变，不少老年朋友都有膝关节疼痛的经历，严重者连站立都成了问题。需要注意的是，导致膝

症状体征多数膝关节滑膜炎，是在上述各种膝关节损伤等情况下并发的，但也可以单独发病或继发于膝关节骨关滑膜炎节炎，后者多为老年人。在青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限

预防滑膜炎的方法有哪些？滑膜炎的危害是不容小觑的，大家应该在日常生活中，进行积极有效的预防，从而降低自身患上滑膜炎的几率，不给滑膜炎侵害自己身体健康的机会。预防滑膜炎的方法有哪些1、不要滥用止痛药，这

晒自拍、晒娃、晒美食……如今，朋友圈又多了一项新玩法———晒步数。听说走路走多了会得滑膜炎，这是真的吗?运动过量、感冒等原因都会导致滑膜炎，膏药章老师建议市民运动要适度，避免造成过度劳累损伤关节。28

膝关积液，肿痛，不能行走的人有救了。下图中50岁的河南郑州大姐，膝关节积液肿痛，曲膝困难，行走更痛，医院抽了30毫升积液，痛依旧，我们帮她调一次，痛基本消失，膝可以弯曲了，第二次调理后，膝盖肿痛消失，

久坐对健康构成的威胁 　　其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。 　　久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛：久坐不动使人体的正

.腰疾病腰胯旧疾：十年之久患：·十分钟后能动了，二周后痊愈。（发硬，似有扳子夹住一样，活动受阻，寒湿之邪阻于经络，病久恋不解，其膀胱经脉受阻，督脉不振，气血不和）治疗：祛寒，躁湿。疏通经络调和气血。腰

肾脏内科医生：喝水这件事可不是多多益善，成人的肾脏每小时只能排水到毫升，如果你在1小时内喝水超过毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过毫升，每小时喝水不要超过毫升。消化内科医生

老中医北京一名老中医已经93岁了，他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。据他说，他30多岁的时候，因为白天来看病的人很多，到了晚上

小儿增高特效穴（太神了！），赶紧看看了中医认为“春生夏长”，春夏两季是生长发育的黄金季节，想要孩子长高，除了在这段时期给孩子加强营养、适当运动外，还可通过中医按摩的方法，通过推拿来调理脾胃，使营养能更

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。中医怎么按摩缓解亚健康呢？ 　　一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏

驴说：明明是人愚蠢，却说“蠢驴”；猪说：不光是骂蠢驴，也有骂“笨猪”！牛说：明明是人在说大话，却说“吹牛B”，啥玩意儿？猫说：人自己在搞阴谋诡计，偏说是“玩猫腻”，你说可恨不可恨？狼和狈说：人合伙干完

后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后

现代人离不开写字、电脑操作，上肢长期保持同一姿势或重复同一动作，且长时间乘车、坐柔软的沙发，再加上吹空调，颈肩易受风寒，很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损等病症。肩颈疼，刮5条线用刮痧板沿

中医养生秘诀冬天最怕的就是阴冷，那种透入骨头的冷，让人无所适从。其实，人体最怕的就是湿邪。那么，湿气过重的表现都有什么呢？怎样才能去除湿气呢？湿气检测站：你是容易水肿的体质吗? 　　1.您是否常觉得早

饮品篇红榜1、牛奶其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。2、蜂蜜水蜂蜜含有丰富的

艾草被中医称为百草之王，拥有良好的治疗功效。《本草纲目》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》中又说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，

导读人的一生中会遭遇各种各样的疼痛，大部分人把庝痛当成正常的小毛病，忍一忍就了事，没能引起注视。可是，疼痛它是一种病，短痛不治会导致长痛不愈，有的慢性庝痛是不能忍的，这一忍可能就会出大问题。◆◆◆疼痛