关节肿痛或是滑膜炎在作怪

　很多人都听说过滑膜炎，许多人甚至还得过滑膜炎，那么滑膜炎到底是什么病，都有什么症状呢？首先，关节滑膜可以说是关节的“保护神”，它分泌的关节滑液及营养物质可以营养关节内的其他软组织，起到保护关节软骨、减少关节中骨与骨之间的摩擦碰撞的作用，从而维持关节的活动功能。所谓滑膜炎，就是发生于滑膜的炎症，常常因为关节扭挫伤或是慢性劳损等导致的滑膜无菌性炎症，这些炎症物质会破坏关节软骨，引起关节疼痛，进而影响关节的活动，这就是滑膜炎的可恶之处。而滑膜炎常见于滑膜分部较多的髋、膝关节，尤其膝关节结构最为复杂，滑膜分布最多并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，是滑膜炎最多发的部位。既然是“炎症”，通常都有“红”、“肿”、“热”、“痛”的症状，所以患上了滑膜炎，常会出现关节发红、发热，肿胀、疼痛，进而行走活动困难等。一些慢性损伤性的滑膜炎，可能没有明显的外伤，多是由于软骨退变与骨质增生产生的机械性、生物化学性刺激造成的，主要表现为走路发软、关节活动不利，长期肿胀，不敢下蹲、走路等。滑膜炎的这些症状还常常在会在天冷、夜间及活动后加重。那么出现关节肿痛时怎么知道自己是不是得了滑膜炎了呢，又如何预防滑膜炎的发生呢？出现关节肿痛的症状时，医院做相关的检查，X线、超声、MRI或者是关节液、血液的相关检查可以明确滑膜炎的诊断，也可与一些风湿、类风湿、痛风类疾病所导致的滑膜炎症相区别，同时可排除一些其他疾病。要预防滑膜炎的发生，首先要正确的锻炼，减少长期剧烈的运动，避免关节的急性损伤，因为过度剧烈的活动会使关节面受力加大，磨损加剧，长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼受力不均，从而导致骨质增生、软骨磨损等关节退变。剧烈活动后要有充分的休息，防止过度疲劳，有关节损伤、退变的要及时治疗骨关节原有的疾病，平时要注意关节保暖，不要长期处在寒冷潮湿的环境里。饮食方面也要注意减少吸烟、饮酒等，合理饮食，增加富含维生素及钙质的食物，少食肥肉、甜食等。过度肥胖的要控制体重，减轻关节上的压力和磨损程度。如果出现了髋、膝关节的肿痛、积液等情况，医院就医，确诊为滑膜炎后要采取及时正规的治疗，同时要注意日常生活中的保健与功能锻炼，做到治疗与保养结合才能有效的阻止滑膜炎的进展，保护好我们的关节。

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